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Ejercicios y dolor: señales de alerta
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Ejercicios y dolor: señales de alerta

• Aprenda a determinar cuándo es seguro continuar con el ejercicio y cuándo dejar de hacer ejercicio si se presenta dolor. Hasta hace poco se pensaba que el dolor era un indicador de la cantidad de lesiones en los tejidos presentes en el cuerpo. La creencia es que una alta cantidad de dolor equivale a una lesión grave, y una pequeña cantidad de dolor equivale a una lesión menor. Sin embargo, a través de una extensa investigación, ahora sabemos que el dolor tiene sorprendentemente poca correlación con la cantidad de daño en los tejidos. Por ejemplo, se estima que el 40% de las personas sin dolor en la parte baja de la espalda tienen al menos un disco “inflamado” en una resonancia magnética de la columna lumbar. En lugar de que el dolor actúe como un barómetro del daño en los tejidos, debe ser considerado como un sistema de alarma, advirtiéndole acerca de las amenazas reales o potenciales para continuar un entrenamiento. ¿Cuándo es seguro seguir haciendo ejercicio? Dado que el dolor no equivale a daño en tejidos, ¿significa eso que puedo hacer ejercicio más allá del punto de dolor sin ninguna consecuencia? “Sin dolor no hay ganancia”, ¿verdad? No del todo! Como se mencionó anteriormente, el dolor es un sistema de alarma destinado a alertarlo sobre un posible peligro. En el caso del ejercicio, el peligro puede ser causado por un movimiento específico o una máquina de peso específica. Sin embargo, al igual que las alarmas pueden fallar, su mecanismo de protección interna puede hacer lo mismo. Factores como el miedo, el estrés, la ansiedad, la falta de sueño, la hiperactividad, la mala nutrición y muchos otros pueden influir en la percepción de peligro de su sistema de alarma. Al hacer ejercicio, no subestime la importancia de estos factores. En mi práctica como entrenador, siempre les digo a mis alumnos, “respeten el dolor y evalúen los síntomas que están sintiendo”. Si el dolor persiste, deje de hacer ejercicio. Si el dolor disminuye al modificar el ejercicio, calentar el músculo o simplemente desensibilizar el movimiento con unas cuantas repeticiones, es probable que esté bien continuar haciendo ejercicio. ¿Cuáles son las señales para dejar de hacer ejercicio? A medida que aprenda a calibrar su sistema interno de alarma de dolor, hay algunas reglas generales que debe seguir al hacer ejercicio. Hay 3 principales señales de advertencia para dejar de hacer ejercicio incluyen: Dolor agudo. Entumecimiento u hormigueo relacionado con los nervios Aumento del dolor. Dolores agudos Los dolores agudos pueden indicar que un músculo, ligamento o articulación está lesionando o estresando demasiado. Estos dolores nos llaman rápidamente la atención porque viajan a través de células nerviosas que se mueven rápidamente para advertirnos de que algo no está en equilibrio. Entumecimiento u hormigueo relacionado con los nervios El entumecimiento, el hormigueo o la debilidad muscular repentina pueden indicar que un nervio se está enojando porque la cantidad normal de oxígeno alrededor del nervio ha sido alterada. En el libro, Making Sense of Pain, de Jim Heafner, PT, DPT escribe como el sistema nervioso es altamente sensible a los cambios en los niveles de oxígeno. El sistema nervioso pesa sólo el 2% de nuestro peso corporal total, pero requiere el 20% de nuestro suministro total de oxígeno. Cuando un nervio se tensiona o comprime, su flujo de oxígeno se altera, lo que a menudo provoca entumecimiento, hormigueo, ardor o dolor. Dolor aumentado Finalmente, el dolor que aumenta continuamente es una buena razón para detener un entrenamiento. El aumento del dolor puede indicar que el tejido agravado se está sobrecargando repetidamente. Esto puede llevar a una lesión por uso excesivo, que podría requerir que deje de hacer ejercicio durante varias semanas. Para evitar este error de entrenamiento, es importante entender el concepto de exposición graduada, demasiado estrés puede afectar negativamente tu entrenamiento y recuperación. En resumen: El dolor es como un sistema de alarma diseñado para mantenerte fuera de peligro. Numerosos factores como la nutrición, el sueño, el estrés y el miedo aumentan o disminuyen la sensibilidad de su sistema de alarma interna. Si usted experimenta dolor durante un entrenamiento, deténgase y evalúe los síntomas para determinar si el ejercicio adicional es seguro. Si el dolor disminuye al modificar el ejercicio o hacer más calentamiento, ¡es probable que esté bien continuar haciendo ejercicio! El dolor agudo, el entumecimiento relacionado con los nervios o el hormigueo y/o el aumento del dolor son razones para dejar de hacer ejercicio temporalmente. El dolor es una experiencia única e individualizada que debe ser platicada de manera responsable para evitar enviar el mensaje equivocado. En mi práctica deportiva, he descubierto que el uso de historias es una de las mejores maneras de transmitir este mensaje porque utilizo un lenguaje más amigable que científico. Fuente: https://lopezdoriga.com/vida-y-estilo/salud-y-bienestar-con-tomas-weimar/ejercicios-y-dolor-senales-de-alerta/

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El extraordinario caso de Robert Rayford, el paciente que puso en evidencia que el VIH apareció mucho antes de lo pensado
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El extraordinario caso de Robert Rayford, el paciente que puso en evidencia que el VIH apareció mucho antes de lo pensado

• Cuando Robert Rayford ingresó al City Hospital de St. Louis en Misuri, Estados Unidos, hacia finales de 1968, su salud ya estaba seriamente deteriorada. Desde hacía casi dos años, este adolescente afroestadounidense sufría un mal que desconcertaba a los médicos. No solo no entendían a qué se debía la hinchazón que se extendía por sus piernas y genitales, tampoco parecían dar con un tratamiento adecuado. Ni los antibióticos que le suministraron por siete semanas ni la restricción al consumo de sal y agua tuvieron efecto alguno en este joven tímido de 15 años que apenas soltaba algunos monosílabos cuando los médicos lo examinaban. Tras meses de agonía, su condición empeoró notablemente: había perdido masa muscular de forma significativa, tenía signos de tres infecciones tropicales diferentes (algo que retrospectivamente pudieron identificar) y su sistema inmunológico no respondía de la forma esperada. La noche del 15 de mayo de 1969, finalmente, Robert Rayford falleció de neumonía. Para el equipo médico que siguió atentamente su evolución, su muerte dejó un sinnúmero de interrogantes: si Rayford nunca había salido de Misuri, ¿cómo pudo infectarse? ¿Por qué ningún tratamiento daba resultados? ¿Cómo era posible que la bacteria clamidia que encontraron en su cuerpo estuviese diseminada por su corriente sanguínea y no localizada, como suele estar normalmente, cerca del puerto de entrada? Tuvieron que pasar cerca de dos décadas para que se revelase el misterio: el joven había contraído el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH). Hoy día, Robert Rayford está considerado como el primer muerto registrado de sida en Estados Unidos. Un joven "muy poco comunicativo" La primera vez que Memory Elvin-Lewis vio a Rayford fue en el Hospital Barnes, afiliado a la Escuela de Medicina de la Universidad de Washington. "Estaba en la cama, cubierto hasta los hombros y rodeado por un abultado grupo de médicos", le dice a BBC Mundo la profesora emérita de microbiología y etnobotánica que trabajó en el caso, y cuyo aporte fue crucial para reconocer décadas más tarde la enfermedad que aquejaba al joven. "Era un niño muy poco comunicativo. Tenía la mirada perdida y no decía nada", recuerda la microbióloga que no se atreve a especular si su silencio se debía a que se sentía intimidado o a que "no era muy inteligente", como decían varios miembros del equipo médico. Lo cierto es que "en ese momento no respondía a las preguntas que le hacían" para llegar a un diagnóstico. La única información que les había proporcionado a desgano es que nunca se había aventurado fuera del Medio Oeste estadounidense, y que las únicas relaciones sexuales que había mantenido habían sido con una niña de su vecindario. Cuando se descubrió que tenía linfogranuloma venéreo (una rara enfermedad de transmisión sexual causada por la bacteria clamidia que suele verse en regiones tropicales de África, el Caribe y Vietnam), el joven "negó haber tenido otros contactos sexuales y se resistió a que le hicieran una examinación anal", señala Elvin-Lewis. Síntomas complejos Como la especialidad de Elvin-Lewis era clamidia, el equipo la convocó para evaluar el caso. "La presentación clínica era mucho más compleja que la de un linfogranuloma venéreo clásico y sus respuestas inmunológicas no eran tan altas como uno esperaría en estos casos", dice la experta. "Pero a medida que su enfermedad progresaba fueron apareciendo otras cosas", añade. Elvin-Lewis se refiere a las numerosas lesiones cutáneas internas conocidas como sarcoma de Kaposi que se hicieron evidentes cuando después de su muerte se le realizó una autopsia. "El sarcoma de Kaposi no era una enfermedad común en América del Norte", señala la experta, y acota que, en todo caso, su manifestación más común es en hombres de más de 60 años de la comunidad judía askenazi o del Mediterráneo. Otro detalle que reveló la autopsia fue la presencia de cicatrices en el ano, lo cual despertó sospechas de que Rayford pudo haber sido homosexual o, como cree posible Elvin-Lewis, víctima de abuso sexual. Tantos enigmas dejó el caso que Elvin-Lewis tomó una decisión fundamental que probó ser clave resolver el misterio: tomó una serie de muestras de tejido y sangre y las conservó en la nevera. "La gente normalmente tira las cosas porque no tiene lugar en el refrigerador. Pero yo no tiro las cosas", le dice la profesora emérita a BBC Mundo. "Tengo la sensación de que, eventualmente, aparecerá la tecnología que nos permita evaluar algo que es imposible evaluar en el momento en que estás haciendo el trabajo". Estas muestras permanecieron bajo su cuidado por cerca de dos décadas, hasta que empezaron a aparecer, a comienzos de la década de los 80, una serie de casos de hombres homosexuales que sufrían de una rara forma de neumonía. Poco después, otra enfermedad rara empezó a azotar a la comunidad gay: el sacorma de Kaposi. El VIH/sida entra escena Todos estos pacientes mostraban signos de un sistema inmunológico comprometido. Para 1982, ya se había acuñado el término sida (siglas del Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida). Alertada por estas extrañas similitudes, otra de las expertas que trabajó en el caso Rayford, la linfóloga Marlys Witte, le pidió las muestras a Elvin-Lewis y las mandó a analizar. Los resultados se hicieron públicos en 1987. "Caso sacude las teorías del origen del sida", decía el titular del Chicago Tribune que dio la primicia de los resultados en octubre de 1987. "Joven de la zona pudo haber muerto de sida en 1969", rezaba la portada del St. Louis Post-Dispatch. Las pruebas revelaron que las muestras tomadas del cuerpo de Robert Rayford "contenían anticuerpos para cada una de las proteínas del VIH utilizadas en el test", decía el artículo del Chicago Tribune. El hallazgo no solo sirvió para resolver el misterio en torno a la muerte de Rayford, también dejó en evidencia que el sida llegó a Estados Unidos mucho antes de lo que se sospechaba. "Estoy segura de que el VIH está en EE.UU. incluso desde mucho antes, pero no se ha estudiado porque nadie ha conservado muestras. La microbiología retrospectiva es muy importante en muchos aspectos", concluye Elvin-Lewis. Empatía Pero más allá de las lecciones científicas que podemos aprender del caso, la microbióloga destaca lo que podemos tomar de esta historia desde una perspectiva más humana. "Es importante tener empatía con la gente que se contagia de estas enfermedades por sus propias prácticas o por otros medios, como a través de sangre contaminada". "Tenemos que ser más amables y comprensivos (con ellos)". 50 años después de la muerte de Robert Rayford, la enfermedad aún no tiene cura ni se ha erradicado. Sin embargo, hoy existen tratamientos efectivos con fármacos que le permiten a la mayoría de la gente llegar a la vejez y con una vida saludable. Y, con un diagnóstico temprano acompañado de tratamiento, muchas de las personas que contraen VIH no desarrollarán enfermedades vinculadas al sida y vivirán por una cantidad de años similar al de una persona sana. Fuente: https://www.bbc.com/mundo/noticias-48859451

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Probarán en humanos la vacuna contra el VIH
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Probarán en humanos la vacuna contra el VIH

• La vacuna será aplicada a 3 mil 800 homosexuales en lo que resta del 2019. La multinacional Johnson & Johnson se prepara para probar en humanos una vacuna experimental contra el VIH en EUA y Europa, con lo que se busca el desarrollo de la primera inmunización contra la enfermedad mortal. Para la prueba, se le dará el tratamiento a 3 mil 800 hombres homosexuales a lo largo del año, de acuerdo a lo señalado por Anthony Fauci, director del Instituto Nacional de Alergias y Enfermedades Infecciosas de EUA. Para el experimento, la compañía Johnson & Johnson colaborará con la organización sin fines de lucro HIV Vaccine Trials Network, en los esfuerzos para fabricar una vacuna que funcione en la población mundial y que están infectadas con una “variedad de cepas del virus”. Fuente: https://www.adn40.mx/noticia/salud/nota/2019-07-13-17-20/probaran-en-humanos-la-vacuna-contra-el-vih/

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Metformina para adelgazar, riesgosa para la salud
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Metformina para adelgazar, riesgosa para la salud

La metformina para perder peso se ha comenzado a emplear por muchas personas, sin embargo, este medicamento podría causar efectos secundarios y contraproducentes como el llamado «rebote». La metformina es un medicamento empleado para controlar los niveles de glucosa en las personas diabéticas del tipo 2, este medicamento está enfocado a disminuir la cantidad de glucosa que absorbe de sus alimentos y la cantidad de glucosa que forma su hígado. Entre los riesgos de usar la metformina para la pérdida de peso se encuentra que el cuerpo podría comenzar a presentar resistencia a la sustancia que contiene el medicamento y si en un futuro la persona que lo toma para la pérdida de peso desarrolla diabetes tipo 2, el medicamento no le funcionará. El medicamento sí podría ayudar a la pérdida de peso ya que retrasa la absorción de la glucosa (que da energía al cuerpo y suele almacenarse en forma de grasa) y reduce el apetito por lo que es usada para perder peso, sin embargo este medicamento no es recetado para eso. Podría provocar también efectos adversos en los riñones, sistema digestivo, estreñimiento, flatulencias, indigestión, diarrea, hinchazón y dolor de cabeza. El uso de pastillas para bajar de peso no es recomendado, ya que podrían causar el efecto «rebote» que es cuando el cuerpo recupera el peso perdido y un poco más cuando se dejan de consumirlas. Una pérdida de peso efectiva se logra cambiando los hábitos alimenticios y realizando ejercicio de manera constante. Si bien existen pastillas que pueden ayudar a la pérdida de peso, estas no funcionan de la misma manera en todas las personas y su uso debe estar prescrito por un médico tras una valoración previa. Otros fármacos que la gente utiliza erróneamente para la pérdida de peso son los derivados de las metanfetaminas, que inhiben el hambre cuando se consumen en dosis bajas, pero que resultan adictivas y peligrosas para la salud. Se estima que A nivel mundial, el 13% de los adultos son obesos y el 39% están excedidos de peso, lo que les eleva sus riesgos para una gran cantidad de problemas cardíacos. Ponerse a dieta y hacer ejercicio es lo primero que recomiendan los médicos, pero a veces son necesarios los medicamentos para quienes tienen un grave exceso de peso, o los que no pueden perder peso de otra forma. Fuente:https://segundoasegundo.com/metformina-para-adelgazar-riesgosa-para-la-salud/

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Johnson & Johnson probará vacuna contra el VIH
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Johnson & Johnson probará vacuna contra el VIH

• La vacuna experimental tendrá su ’prueba de fuego’ en Estados Unidos y Europa; su fin es abarcar todas las cepas existentes. Johnson & Johnson se prepara para probar una vacuna experimental contra el VIH en Estados Unidos y Europa buscando lograr el desarrollo de la primera inmunización contra la enfermedad mortal tras décadas de frustración. Unos 3 mil 800 hombres que mantienen relaciones sexuales con otros hombres recibirán un régimen de vacunas en un estudio que se lanzará en el transcurso de este año, señaló en una entrevista Anthony Fauci, director del Instituto Nacional de Alergias y Enfermedades Infecciosas de Estados Unidos. La agencia y la organización sin fines de lucro HIV Vaccine Trials Network colaborarán con la unidad Janssen de J&J en esta iniciativa. Desde que los casos comenzaron a ser objeto de atención a inicios de la década de 1980, los científicos han buscado infructuosamente crear una vacuna contra el virus que causa el SIDA y mata a cerca de un millón de personas en todo el mundo cada año. Los esfuerzos continúan y se cuentan al menos otros dos candidatos prometedores con estudios en fases finales. J&J se esfuerza por fabricar una vacuna que funcione en poblaciones de todo el mundo que están infectadas con una variedad de cepas del virus, que cambia rápidamente. Otras vacunas experimentales se han centrado en prevenir variantes individuales. El enfoque "nos acerca un paso más a cubrir la gran diversidad de virus en todo el mundo", comentó Dan Barouch, profesor de la Escuela de Medicina de Harvard, cuya investigación sentó las bases de la vacuna. " Por razones médicas y de salud pública mundial, es mejor tener una vacuna que funcione en varias partes del mundo". "El costo de tratar a los pacientes con VIH, la carga para los pacientes, la carga para la sociedad, es muy alto", declaró Paul Stoffels, director científico de J&J. La prevención del VIH es “una gran misión para nosotros. Llevamos casi 30 años trabajando en ello". La Organización Mundial de la Salud (OMS) fijó el objetivo de reducir las muertes relacionadas con el VIH en todo el mundo a menos de medio millón para el próximo año y la vacuna se considera una herramienta fundamental para acabar con la epidemia del SIDA de aquí a 2030. Sin embargo, los intentos orientados a desarrollar una inmunización se han visto frustrados en parte porque el virus muta muy rápidamente. Fuente: https://www.elfinanciero.com.mx/empresas/johnson-johnson-busca-avanzar-en-combatir-el-vih-y-probara-vacuna

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¿Amante del refresco y jugos? Cuidado, podrías ser víctima de cáncer
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¿Amante del refresco y jugos? Cuidado, podrías ser víctima de cáncer

Londres.- Expertos franceses han hallado un vínculo entre el consumo diario de bebidas azucaradas o zumo puro de frutas con el aumento del riesgo de desarrollar un cáncer, según divulga este jueves la revista British Medical Journal (BMJ). La investigación, llevada a cabo por un equipo de investigadores de la Agencia de Sanidad Pública francesa y del equipo de Epidemiología nutricional de Bobigny (Francia), estableció esa relación tras realizar durante cinco años un seguimiento a más de cien mil personas de unos 42 años de media, de los que el 21 % fueron hombres y el 79 %, mujeres. Los científicos alertaron de que, por el momento, se trata de una posible relación pues no existen evidencias definitivas y aún han de realizarse más experimentos. Entre otras explicaciones para sustentar el vínculo establecido entre bebidas azucaradas y cáncer, el equipo investigador apuntó a la elevada carga glucémica que contienen.No detectaron, en cambio, ninguna relación entre las bebidas dietéticas con edulcorantes y el mayor riego de cáncer. En concreto, detectaron un aumento del 18 % en el riesgo de sufrir cualquier tipo de cáncer en las personas que, como media diaria, consumieron 200 mililitros de una bebida azucarada -aquellas que contienen más del 5 % de azúcar- o un zumo puro de fruta. En el caso de las mujeres, los investigadores hallaron un incremento del 22 % en el riesgo de desarrollar cáncer de mama. También se detectó un aumento del 30 % del riesgo de padecer cualquier tipo de cáncer en aquellos que tomaron sobre todo bebidas azucaradas, una media de 185.8 mililitros diarios, y que luego consumieron otros 100 mililitros extra -el equivalente de dos latas a la semana, al día. De los dos mil 193 cánceres hallados durante el experimento, 693 fueron de pecho, 291 de próstata y 166 de colon. Graham Wheeler, de la asociación británica Cancer Research UK, advirtió a los medios locales de que todavía "es necesario llevar a cabo más investigaciones". Por otro lado, los expertos indicaron que si bien la obesidad representa una causa conocida de 13 tipos de cáncer, en su estudio vieron que el peligro de desarrollar esta dolencia también se daba en gente delgada si consumían este tipo de refrescos. Entre otras explicaciones para sustentar el vínculo establecido entre bebidas azucaradas y cáncer, el equipo investigador apuntó a la elevada carga glucémica que contienen. No detectaron, en cambio, ninguna relación entre las bebidas dietéticas con edulcorantes y el mayor riego de cáncer. Fuente:https://www.elsoldemexico.com.mx/doble-via/salud/amante-del-refresco-y-jugos-cuidado-podrias-ser-victima-de-cancer-fruta-estudio-3884754.html

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Por primera vez consiguen eliminar el virus del SIDA de las células infectadas
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Por primera vez consiguen eliminar el virus del SIDA de las células infectadas

Estamos un paso más cerca de poder curar el SIDA. De hecho, como se explica en un artículo reciente, ya se ha conseguido: se ha eliminado el virus causante de esta enfermedad en modelos animales – luego explicaremos mejor este detalle –, algo que hasta ahora no era posible. Se conseguía para la infección, pero no limpiarla. Para poder entender el método que emplean, hace falta un recordatorio sobre el SIDA y el virus que lo causa, así que vamos con ello. Y lo primero que hace falta es diferenciar la enfermedad, el SIDA, del virus que la causa. El VIH, que es el virus causante de la enfermedad, tiene su genoma en forma de ARN. Pero sólo cuando infecta una célula: cuando ya ha entrado, mediante un proceso conocido como retrotranscripción – porque funciona al contrario que la transcripción – se copia en forma de ADN y se integra en nuestro genoma. Los problemas comienzan ahí. Porque una vez que se ha integrado en el genoma, resulta muy difícil deshacerse de él. De hecho, el tratamiento habitual para los infectados por VIH pasa por controlar la retrotranscripción, el paso del virus a ADN y su integración en el genoma. Esto se consigue con medicamentos anti-retrovirales (ARV). Funcionan bastante bien, salvo por un detalle: no se puede interrumpir, por ningún motivo, el tratamiento. Porque cuando se hace, el VIH se dispara y comienza a infectar otras células. Llegados a este punto, a más de uno se le habrá ocurrido pensar que la solución es simple: se edita el ADN de la persona infectada, se elimina la parte que corresponde al virus, y solucionado. Y de hecho es lo que han intentado distintos científicos: emplear la técnica CRISPR/Cas9 para “limpiar” el genoma de VIH. Si fuese tan sencillo… La edición genética por sí misma no sirve. Porque son cientos, miles de células las que hay que editar. Si se pasan por alto algunas, el virus comenzará su ciclo de infección otra vez, y si no se lo ha parado antes, se convertirá en una carrera contrarreloj que, casi con seguridad, perderemos. Por eso es tan interesante lo que se explica en el artículo. Lo que han hecho ha sido utilizar de manera conjunta las dos terapias para controlar el virus: ARV para controlar la expansión del VIH, y edición genética para eliminarlo. Para realizar sus experimentos han modificado una línea de ratones para que produzca linfocitos T humanos, el tipo de célula que acumula el VIH. Se ha hecho así porque el VIH sólo infecta a humanos – VIH significa virus de la inmunodeficiencia humana – y en los primeros pasos de los estudios clínicos hacen falta pruebas en animales. Y aquí tenemos gran “pero” del artículo. La técnica que se expone – parar al virus con ARV administrados de una forma muy particular, y después editar el genoma – funciona en modelos animales que sólo tienen un tipo de célula que pueda servir de refugio al virus. En humanos, la cosa es mucho más compleja. Sin embargo, aún con ese “pero” la idea es esperanzadora. Se ha curado el SIDA, por primera vez. Se ha eliminado la infección por VIH en modelos animales suficientemente cercanos, lo que nos acerca un paso más a poder curar la enfermedad. Fuente: https://es-us.noticias.yahoo.com/por-primera-vez-consiguen-eliminar-el-virus-del-sida-de-las-celulas-infectadas-080252975.html

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Hallan la forma de eliminar bacterias resistentes a los antibióticos
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Hallan la forma de eliminar bacterias resistentes a los antibióticos

Investigadores franceses crearon nuevas moléculas para eliminar las bacterias resistentes a los tratamientos existentes y que parecen no desarrollar nuevas resistencias, lo que apunta a "candidatos prometedores al desarrollo de nuevos antibióticos". Los resultados en roedores, publicados en la revista estadounidense Plos Biology, tendrán que ser todavía confirmados en pruebas clínicas en seres humanos, destacan los equipos de bioquímicos y químicos del Instituto Nacional de Salud e Investigación Médica francés (Inserm) y de la Universidad de Rennes. "Nos dimos cuenta de que una toxina fabricada por los estafilococos dorados, cuyo papel era facilitar la infección, era también capaz de matar a otras bacterias presentes en nuestro organismo", explica Brice Felden, principal autor del estudio, en un comunicado. Los científicos modificaron entonces esta molécula para suprimir su toxicidad para el organismo, conservando al mismo tiempo sus propiedades antibacterianas. De la veintena de moléculas creadas, dos resultaron eficaces para tratar a ratones infectados con cepas resistentes de estafilococo dorado y de pseudomonas aeruginosa, bacteria que causa infecciones nosocomiales (adquiridas durante una hospitalización). La actividad antibacteriana de estos compuestos se debe, en parte, a su capacidad de provocar una permeabilidad de la membrana de las bacterias infecciosas, lo que conlleva su muerte. No se ha observado ninguna toxicidad en las otras células ni órganos, "ya sea en el animal o en células humanas", precisan los investigadores. Además, las bacterias en contacto con estos antibióticos no desarrollaron ninguna resistencia a estas nuevas moléculas, incluso cuando los científicos "crearon condiciones favorables al desarrollo" de estas resistencias. "La prudencia sigue imponiéndose en este punto ya que la experiencia fue realizada en plazos cortos de hasta 15 días", advierte el texto. "Creemos que estas nuevas moléculas representan candidatos al desarrollo de nuevos antibióticos, que pueden aportar tratamientos alternativos a la resistencia de los antimicrobianos", estima Felden. El desarrollo de la antibiorresistencia frena la eficacia de algunos tratamientos existentes y "constituye una amenaza creciente para la salud mundial", según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Según un estudio británico, este fenómeno podría causar 10 millones de muertes por año de aquí a 2050. Fuente: https://www.eltiempo.com/vida/salud/hallan-la-forma-de-eliminar-bacterias-resistentes-a-los-antibioticos-386300

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Avena y otros alimentos baratos que combaten el envejecimiento
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Avena y otros alimentos baratos que combaten el envejecimiento

Siempre nos dicen que comer bien nos mantendrá lejos de enfermedades degenerativas y hasta nos mantendrá rejuvenecidos, pero pocas veces nos dicen qué es lo que en realidad debemos comer y si es que podemos llevar una dienta barata. Hoy te vamos a hablar de ello. Debemos comenzar por decir que hay ciertos alimentos que son más nutritivos que otros, y muchos que, como lo ha demostrado la investigación, tienen un efecto protector contra una variedad de enfermedades. Aquí, te ofrecemos una descripción general de algunos de los mejores alimentos que puedes considerar incluir en tu dieta en la búsqueda de una vida feliz, saludable y que además te ayudarán a combatir el envejecimiento. Avena Muchos productos del cuidado de la piel contienen avena. Pues bien, este cereal consumido en el desayuno o la merienda junto con un yogur o leche nos ayuda en la pérdida de peso, a quemar grasas, eliminar el estrés y reducir los nervios. Por fuera, la avena, gracias a la avenina, es un fantástico aliado para nuestra piel pues nos aporta una piel radiante gracias a que este químico vegetal natural ayuda a prevenir el daño a las células de la piel y calma la irritación. Los dermatólogos recomiendan también la avena porque tiene bajo contenido glucémico, por lo que no aumentan su azúcar en la sangre como los panes refinados, el arroz y la pasta. Y es que los alimentos de alto índice glucémico provocan acné y arrugas. Naranjas Las naranjas hidratan la piel y sus células. Así, una naranja grande es una excelente fuente de vitamina C, que ayuda a hacer colágeno y que, a su vez, ayuda a mantener la piel flexible. Por lo general, las verduras y frutas son ideales para luchar contra el envejecimiento y, afortunadamente, disponemos de un abanico muy rico donde poder elegir. También son recomendables los tomates, el perejil o el pomelo rosado o toronja (mezcla de pomelo+naranja). Uvas El resveratrol, que proviene de la piel de las uvas, contrarresta la inflamación, según han constatado muchas investigaciones. Las uvas retrasan el proceso de envejecimiento y luchan contra los efectos de la luz UV y el daño solar. También son recomendables los cacahuetes hervidos (muy consumidos en Carolina del Sur, Carolina del Norte, Georgia o Mississippi) y el cacao en polvo. Mango Esta fruta tropical es rica en vitamina A, un antioxidante que repara las células de nuestra piel. También elimina el exceso de grasa y los puntos negros del rostro. Como contiene vitamina C, el mango ayuda a la producción de proteína de colágeno, retrasando el proceso de envejecimiento de la piel. Huevos Los huevos poseen proteínas como el hierro que interviene en el mantenimiento del cabello haciendo que llegue la cantidad de oxígeno suficiente a los folículos pilosos, la parte de piel en la que crece el pelo. Además, ralentizan el envejecimiento gracias a que son ricos en vitaminas E y B. Solo la clara de huevo contiene varios minerales, incluyendo el selenio, potasio y sodio, así como vitaminas esenciales para un pelo sano -entre otras cosas- incluyendo la colina y la vitamina B. Zanahorias Este ingrediente culinario común, es famoso por su alto contenido de beta-caroteno, un pigmento y carotenoide, que le otorga su color. Nuestro organismo puede convertir el betacaroteno en vitamina A, que, según los Institutos Nacionales de la Salud (NIH), "está involucrada en la función inmunológica, la visión, la reproducción y la comunicación celular". Nuestros cuerpos no pueden producir vitamina A por sí mismos, por lo que debe derivarse de nuestra dieta. Este pigmento también es un antioxidante que puede proteger a las células de nuestro cuerpo del daño del envejecimiento causado por los radicales libres. Además, las investigaciones han demostrado que los alimentos ricos en carotenoides (y, por supuesto, las zanahorias son un buen ejemplo) pueden proteger contra la degeneración macular relacionada con la edad, el daño a la visión causado por la vejez. Si bien las zanahorias crudas pueden ser mejores para la salud, ya que retienen sus nutrientes, también hay formas de cocinar las zanahorias para que mantengan prácticamente todos sus nutrientes, como hervirlas enteras. Cortarlas aumenta la superficie por la que más nutrientes pueden filtrarse al agua mientras las cocinamos. Al mantenerlas enteras y cortarlas después, conseguimos que los nutrientes y el sabor permanezcan unidos. Fuente:https://www.soycarmin.com/belleza/alimentos-combatir-envejecimiento-20190709-0013.html

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