MEDICINA

¡Comprobado! No hacer ejercicio es tan malo como fumar
MEDICINA

¡Comprobado! No hacer ejercicio es tan malo como fumar

Por lo general, las personas piensan que seguir una dieta nutritiva es suficiente para cuidar su salud, y aunque sí influye de forma positiva en el cuerpo, combinarla con actividad física es fundamental para alargar la esperanza de vida. De acuerdo con un estudio presentado en EuroPrevent 2019, una buena alimentación y una buena condición física contribuyen a vivir más tiempo, independientemente de la edad, sexo o aptitud física inicial. De hecho, según lo explican los especialistas, para mejorar la condición física no se requiere necesariamente hacer actividades de gran esfuerzo, el simple hecho de moverse más supone una mejoría en nuestro organismo “La gente piensa que tiene que comenzar a ir al gimnasio y hacer ejercicio para estar en forma, pero no tiene porqué ser tan complicado”. “Para la mayoría de las personas, simplemente ser más activo en la vida diaria es subir las escaleras, salir del metro una estación antes, ir en bicicleta al trabajo… Todo ello es suficiente para beneficiar la salud ya que los niveles iniciales son muy bajos y si hacemos más, mejor”, explica Elin Ekblom-Bak, líder del estudio. El estudio se realizó con 316 mil 137 adultos de 18 a 74 años y se midió lo que se conoce como VO2 max (cantidad máxima de oxígeno que el corazón y los pulmones pueden proporcionar a los músculos durante el ejercicio). De acuerdo con los resultados, el riesgo de mortalidad por todas las causas y eventos cardiovasculares se redujo entre un 2,8% y un 3,2% por cada mililitro de aumento en el VO2 max, tanto en hombres como en mujeres, de todos los grupos de edad y todos los niveles de condición física. “Es particularmente importante tener en cuenta que un aumento en la condición física fue beneficioso independientemente de cuándo se había comenzado a hacer ejercicio”. “Esto sugiere que las personas con niveles más bajos de aptitud cardiorrespiratoria tienen más que ganar al mejorar su condición física”. Por último, Ekblom-Bak concluyó que a lo largo de los últimos 25 años, la condición física en la población general disminuyó en un 10%, lo cual podría ser tan malo como fumar. “La mala condición física es tan perjudicial como el tabaquismo, la obesidad y la diabetes, incluso en adultos por lo demás sanos, pero a diferencia de estos otros factores de riesgo, no se mide de forma rutinaria”. Fuente:https://laverdadnoticias.com/estiloyvida/Comprobado-No-hacer-ejercicio-es-tan-malo-como-fumar-20190415-0018.html

Leer más
¿Qué pasa si comes alimentos caducados?
MEDICINA

¿Qué pasa si comes alimentos caducados?

Revisar las etiquetas de los alimentos es importante porque además de que brindan información sobre los valores nutricionales, también indican cuándo es recomendable comer los productos. Según el Centro de Formación al Consumidor de Asturias, las etiquetas de fecha de caducidad indican que "una vez rebasada la fecha impresa en el producto, éste podría causar daños en nuestra salud"; mientras que la fecha de consumo preferente "indica que el producto ya no ofrece la plena calidad que debería ofrecer. Puede haber perdido alguna de sus cualidades o no ser enteramente satisfactorio. Esto quiere decir que pueden verse alteradas sus características organolépticas (olor, sabor...)". Así que es muy importante revisar bien la fecha y hora que nos indican las etiquetas de caducidad pues nos hablan de la vida útil de los alimentos, ya que hay alimentos más peligrosos que otros si se consumen en mal estado. De acuerdo con el Manual sobre las cinco claves para la inocuidad de los alimentos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la comida caducada puede causar "enfermedades de transmisión alimentaria", las cuales son causadas por microorganismos peligrosos y sustancias químicas tóxicas. "La mayoría de las enfermedades de transmisión alimentaria se pueden prevenir con una manipulación apropiada de los alimentos", agrega la OMS, por ello es importante respetar las fechas y horas de caducidad. ¿Qué son los microorganismos de los alimentos? La Organización Mundial de la Salud asegura que son seres vivos muy pequeños, por lo que no son perceptibles a la vista humana y hay tres tipos: buenos, malos y peligrosos. Los dos últimos son los que se potencializan cuando el alimento se caduca. Los microorganismos malos "pueden hacer que los alimentos huelan y sepan mal y tengan un aspecto repulsivo", mientras que los peligrosos "causan enfermedades a las personas y pueden incluso matar", según la OMS. Los más peligrosos son: * Bacterias: Salmonella, Shigella, Campylobacter y E. Coli * Parásitos: Giardia y Trichinella * Virus: Hepatitis A y Norovirus La Organización de Consumidores y Usuarios de España (OCU) afirma que la carne y el pescado son los alimentos más peligrosos si se consumen caducados, incluso pueden causar la muerte; mientras que las enfermedades leves van desde el vómito y la diarrea hasta la fiebre y la presencia de parásitos. Además agrego una lista de 10 alimentos que pueden consumirse unos días después de la fecha de caducidad indicada, siempre y cuando no tengan mal sabor, olor o textura. Estos son: yogures, pan de caja, frutos secos, galletas, refrescos, alcohol, pastas y arroz, mermeladas, salsas de sobre y purés de tomate. Y la OCU agrega que si un alimento ya tiene moho "es importante retirar las zonas podridas o enmohecidas, quitando un buen trozo a su alrededor, al menos un centímetro". Claro que aún así puede que la comida cause vómito o diarrea, por lo que es mejor no comer alimentos pasados. Así que es mejor respetar las fechas de consumo y de caducidad de los alimentos; mientras que los que se compran en el mercado es preferible cocinarlos o consumirlos pronto y si no, congelarlos para conservarlos. Por otra parte, existen alimentos que no caducan, algunos de ellos son la miel, el vinagre blanco, el arroz, la sal, la azúcar, la harina de maíz, el café instantáneo y el alcohol. Fuente:https://www.msn.com/es-mx/recetas/noticias/%C2%BFqu%C3%A9-pasa-si-comes-alimentos-caducados/ar-BBVUcWh?li=AAggxAT

Leer más
Perros diagnostican sangre con cáncer: estudio
MEDICINA

Perros diagnostican sangre con cáncer: estudio

Estudio de BioScentDx demuestra que los perros pueden detectar a cualquier persona el cáncer, esto mediante el olfato, a tal nivel de eficiencia que alcanzan el 97% de exactitud. Para ello, los investigadores utilizaron un clicker (pequeño dispositivo que emite sonido para reafirmar una conducta positiva) para enseñar a cuatro beagles a distinguir entre suero sanguíneo normal y muestras de pacientes con cáncer de pulmón maligno. Tres de estos perros acertaron en la búsqueda de esta enfermedad mortal. Identificaron correctamente las muestras de cáncer de pulmón en el 96.7 % de los intentos y las muestras normales el 97.5 %. Esta investigación abre el camino para futuros estudios en dos distintas rutas: *Utilizar el olfato canino como método de detección de cáncer. *Determinar los compuestos biológicos que los perros detectan y luego diseñar pruebas de detección de cáncer basadas en esos compuestos. Fuente:http://www.tiempo.com.mx/noticia/perros_diagnostico_cancer_sangre_estudio_2019/

Leer más
Hongo resistente a medicamentos tiene en alerta a todo el mundo
MEDICINA

Hongo resistente a medicamentos tiene en alerta a todo el mundo

Un hongo resistente a medicamentos tiene en alerta a todo el mundo. Su nombre es Candida Auris, y desde que se descubrió por primera vez, en el 2009 en Japón, se ha propagado rápidamente por el mundo, por lo que los científicos están alarmados. Nueve años después, el hongo Candida Auris ya ha generado preocupación , y ha activado una alarma mundial por su veloz propagación, así como su resistencia a los medicamentos antimicóticos, que son muy fuertes. EXISTE TEMOR ENTRE LOS CIENTÍFICOS El motivo por el que existe alarma en todo el mundo, sobre todo entre los científicos es porque, regularmente, la transmisión del hongo se da a través de manos del personal de salud y todos aquellos que rodean al paciente. Pero, cuando este hongo ingresa al torrente sanguíneo puede provocar graves infecciones y enfermedades peligrosas que llegan a afectar, sobre todo, el corazón y el cerebro. De acuerdo a The New York Times, este hongo resiste todas las medicinas que se usan oara este tipo de infecciones. De hecho, áms del 90% de las infecciones por Candida Auris son resistentes a uno de los medicamentos usados para ese tipo de padecimientos, mientras que el otro 30 % son resistentes a dos o mas antimicóticos. El infectólogo, Pablo Scapellato, explicó en entrevista para Infobae que se encuentran ante un grande problema. El obstáculo principal al que se enfrentan los científicos y médicos, es la dificultad de tratar este hongo, ya que tiene resistencia a unas cuantas drogas antibióticas y antifúngicas, con las que normalmente se atacan. Y es que, el hongo Candida Auris se ha convertido en el fenómeno de supervivencia más apto. Hasta ahorita, la única vía para combatir los problemas generados por el hongo es: usar mejor los antibióticos y usar mejor las medidas de control de las infecciones intrahospitalarias, por eso de alguna manera estos temas también tienen que ver con una mirada más integral sobre el ámbito de la salud. Fuente:https://www.soycarmin.com/trendy/enfermedad-resistente-medicamento-hongo-candida-auris-20190410-0042.html

Leer más
Indispensable que la población se comprometa con su  autocuidado, para mejorar niveles de salud: El ISSSTE
MEDICINA

Indispensable que la población se comprometa con su autocuidado, para mejorar niveles de salud: El ISSSTE

Con motivo del Día Mundial de la Salud, el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE) exhorta a sus 13.3 millones de derechohabientes a sumarse a los ejes para abatir y controlar las enfermedades crónicas, como son adoptar una dieta saludable, practicar activación física en forma permanente y realizarse un chequeo médico preventivo anualmente a partir de los 20 años. El Instituto considera indispensable para mejorar los niveles de salud de los mexicanos, que la población se sensibilice y comprometa en su autocuidado. Especialistas de Prevención y Protección a la Salud, revelaron que la disposición de tratamientos quirúrgicos y farmacológicos, por sí solos, no pueden controlar las enfermedades crónicas no transmisibles y sus complicaciones, si los pacientes no modifican sus estilos de vida. Se estima que el éxito para mantener buenos niveles de salud y control de estas enfermedades radica en las acciones de autocuidado y prevención que adoptan los pacientes en hogares, escuelas, centros de trabajo y recreación, en su vida cotidiana. En el ISSSTE la atención de enfermedades cardiovasculares, diabetes mellitus, insuficiencia renal crónica, hipertensión arterial y cáncer, absorben el 30 por ciento del gasto en el seguro de salud. La Subdirección de Prevención y Protección a la Salud recomienda a la población acudir a sus unidades médicas a realizarse un chequeo médico preventivo general una vez al año a partir de los 20 años de edad, el cual debe incluir revisión de presión arterial, glucosa en sangre, colesterol, triglicéridos, Índice de Masa Corporal (IMC) para detección de sobrepeso y obesidad; además de revisión dental. En hombres y mujeres de 50 años, es importante realizar cada dos años detección de riesgo de osteoporosis, mediante la Herramienta de Evaluación del Riesgo de Fractura (HERF).

Leer más
Trasciende vida en vista de dos jóvenes michoacanos
MEDICINA

Trasciende vida en vista de dos jóvenes michoacanos

· Se llevó a cabo segundo trasplante de córnea del año, y el número 39 desde la llegada del trasplantólogo al Hospital General Regional No 1 del IMSS, en Charo. · IMSS es principal generador de donaciones de córnea en el país. · Dispositivos móviles está causando afecciones alarmantes en los niños. Producto de donación en el Hospital General Regional No. 1 del IMSSla semana pasada, donde el donador fue un joven de 15 años de edad, hoy un hombre y una mujer, ambos de 29 años de edad, tienen la oportunidad de volver a ver, luego de que resultaran candidatos a trasplante por padecimiento de queratocono y queratoglobo, deformidad de la córnea en forma de pico o globo, que va progresando de forma gradual, hasta perder la vista. El trasplante, a cargo del cirujano oftalmólogo y trasplantólogo del HGR 1, Mario Alejandro Aguado Arteaga, resultó exitosa, pues en el caso de la fémina, cuya visibilidad era no mayor a 50 cm de distancia, hoy la valoración arrojó que ahora puede ver a una distancia de 6 metros e irá aumentando y mejorando gradualmente, pasada la recuperación; en el caso del varón, que sólo distinguí bultos y movimiento, recuperó la visión al 60%, y se espera una mejoría también, aseveró el especialista. Las principales causas de trasplante, dijo el cirujano trasplantólogo, se debe a que una tercera parte de los pacientes presentan queratocono; seguido por los traumatismos, causados por riñas o en accidentes de trabajo; y en el caso de los adultos mayores, aunque es un porcentaje menor, la opacidad, derivada de una cirugía de catarata. Refirió que el queratocono es hereditario, por lo que es importante dar seguimiento a los descendientes, que en casos de alto grado de astigmatismo, es importante derivar a especialidad de oftalmología para hacer una valoración más completa y alertó, que el uso excesivo de dispositivos móviles está causando serios daños a los niños, toda vez que el esfuerzo visual es a corta distancia, provocando que el músculo encargado para ver de lejos se vaya atrofiando, lo que desencadena en miopía, con lo que, alrededor del 15 al 20% de los niños requiere lentes ahora, pero se calcula para el 2030 el 30% de la población esté requiriendo lentes. Respecto a la lista de espera de trasplantes de córnea, Mario Alejandro, informó que a nivel nacional, existe un registro aproximado a las siete mil personas.En Michoacán, actualmente 30 o 40 pacientes ocupan esta intervención, sin embargo, es un número que está en constante cambio. Finalmente, el especialista afirmó que el tamiz visual no es privativo de edad, es decir, no hay que esperar una ninguna etapa de la vida, para el estudio de los ojos, puede realizarse desde recién nacidos, en la infancia y en cualquier etapa de la vida. Sólo así podrán identificarse padecimientos oportunamente.

Leer más
MEDICINA

"Caminó descalza por una pocilga": Un parásito le provoca una grave infección en los pies a una niña en Brasil

Días después de haber viajado a una zona rural de Río de Janeiro (Brasil), una niña de 10 años comenzó a sufrir picazón en sus pies, donde también se le formaron pápulas, por lo que debió recibir atención médica. Durante el viaje, la nena caminó descalza por una pocilga con barro, por lo que se estima que allí fue infectada por un parásito que le afectó a la planta de los pies y los dedos, produciéndole dolorosas heridas con puntos negros en el centro, detalló The New England Journal of Medicine. La picazón que la niña padeció por diez días fue provocada por una enfermedad cutánea llamada tungiasis, que se origina cuando el insecto ingresa a través de la piel. Los médicos consiguieron extraerle las conocidas como pulgas de arena de varias de las heridas. Esos parásitos se introducen boca abajo, dejando lugar para respirar, evacuar y expulsar sus huevos, lo que genera una hinchazón que puede llegar a alcanzar un centímetro. Así pueden vivir entre cuatro y seis semanas hasta que mueren, detalló la Organización Mundial de la Salud. El organismo agregó que debido a la sobreinfección bacteriana de las heridas, se pueden desarrollar abscesos, supuración o linfangitis. Fuente: https://actualidad.rt.com/actualidad/310626-parasito-provocar-lesiones-nena-caminar-descalza-pocilga-brasil

Leer más
México ocupa el primer lugar en  obesidad en Latinoamérica: ISSSTE
MEDICINA

México ocupa el primer lugar en obesidad en Latinoamérica: ISSSTE

En representación del Director General del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado, Luis Antonio Ramírez Pineda, el titular Normativo de Prestaciones Económicas, Sociales y Culturales, Édgar Díaz Garcilazo, informó que México ocupa el primero y sexto lugar en obesidad de adultos e infantil, respectivamente, en Latinoamérica, por lo que es de suma importancia impulsar la prevención en toda la población. Durante la inauguración de la Jornada de Bienestar "El ISSSTE Contigo" en el Instituto Nacional de Antropología e Historia (INAH) y junto a su titular, Diego Prieto Hernández, aseguró que en esta 9° jornada que realiza el Instituto en dependencias federales y organismos legislativos se ha registrado una amplia participación de los trabajadores al servicio del Estado, "el propósito es que conozcan al organismo, los derechos y servicios de salud a los que pueden acceder". Por su parte, el Director General del INAH comentó que el ISSSTE es un organismo abocado al cuidado de la salud física de las y los mexicanos, del mismo modo que el INAH es la entidad gubernamental cuyo encargo constitucional es “la salud cultural y la preservación de la memoria y el sentido de pertenencia de la nación”. Así, agregó, si bien durante estas Jornadas de Bienestar, especialistas del ISSSTE ofrecerán a los trabajadores del INAH una variedad de servicios gratuitos de salud, así como información y orientación sobre las 21 prestaciones que la dependencia ofrece, también representa una oportunidad para que los médicos y funcionarios públicos encargados de tales actividades, conozcan la labor de cuidado, protección, investigación y difusión patrimonial que el INAH realiza en los centros de trabajo, museos y zonas arqueológicas que opera. Los días 03, 04 y 05 de abril se realiza la Jornada de Bienestar “El ISSSTE Contigo” en el INAH (Calle Hamburgo 135, Col. Juárez), donde se brinda atención médica y administrativa a más de 200 personas. Además, se proporciona servicios médicos a toda la población, sean o no derechohabientes, con el fin de impulsar la prevención en las y los mexicanos. Esta jornada cuenta con más de 11 servicios como nutrición, vacunas, planificación familiar, detección oportuna de cáncer de mama y próstata, hipertensión, diabetes, entre otros, así como información de FOVISSSTE, TURISSSTE, PENSIONISSSTE y SUPERISSSTE.

Leer más
¡Enojarse media hora al día es bueno para tu salud!
MEDICINA

¡Enojarse media hora al día es bueno para tu salud!

¿Quién de nosotros no nos enojamos en el trascurso del día?, aunque se por algo pasajero, es común que nos sintamos molestos, no te sientas tan mal por eso, tenemos una buena noticia: Enojarse media hora el día es bueno para tu salud. De acuerdo con investigaciones de la Universidad Autónoma de México (UNAM), enojarse un par de minutos al puede ser bueno para tu salud, específicamente para el cerebro. El jefe del Departamento de Neurobiología del Instituto Nacional de psiquiatría, el Dr. Eduardo Calixto, señala que cuando nos enojamos se produce un estímulo neuroquímico que estimula las ondas cerebrales. Al enojarnos aumenta el ritmo cardiaco y la respiración, por lo que activa tanto el sistema respiratorio y el cardiovascular. Asimismo, se da una mayor producción de dopamina que es una hormona que estimula el cerebro y produce una excitación en las neuronas. El enojo es una forma mediante la cual nuestro cerebro y algunos órganos internos se activan, por eso no es tan malo como creemos. Pero, ¡OJO!, el enojo debe ser momentáneo, no debemos exceder los 30 o 40 minutos ya que podría provocar el efecto contrario y perjudicar nuestra salud. Por ejemplo, cuando nos molestamos y excedemos ese tiempo, nuestro cuerpo produce cortisol, que se le conoce como hormona del estrés y puede provocar que subas de peso. Asimismo si tienes un problema de presión arterial, enojarte por mucho tiempo podría subir tu presión aún más. Es también importante mencionar que no debes interrumpir el enojo, ya que es una forma de expresarse y eso es bueno por salud mental también. Por lo tanto, si te enojas media hora al día es bueno para tu salud, pero intenta no exceder ese lapso de tiempo. Fuente:https://www.salud180.com/salud-dia-a-dia/enojarse-media-hora-al-dia-es-bueno-para-tu-salud

Leer más