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Crean algoritmo para pronosticar riesgo de enfermad renal
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Crean algoritmo para pronosticar riesgo de enfermad renal

Investigadores de la Universidad John Hopkins en Baltimore, Estados Unidos, desarrollaron un algoritmo capaz de pronosticar riesgos de padecer alguna enfermedad renal. A través de un simple cálculo, los investigadores de esta casa de estudios afirman que se podrá saber si existe algún riesgo de padecer alguna enfermedad renal a cinco años de que esta suceda, lo que permitirá a los médicos ofrecer tratamientos más certeros. Este avance fue publicado por revista Journal of the American Medical Association, al indicar que la "calculadora" reveló una gran precisión cuando se utilizó con un grupo de más de dos millones de personas. En el texto se explica que el algoritmo utiliza una combinación de factores que incluyen edad, presión arterial alta y diabetes, para predecir la probabilidad de que alguien desarrolle una enfermedad renal crónica. La "calculadora" ayudaría a los médicos a identificar a los pacientes con mayor riesgo de enfermedad renal, quienes se beneficiarían del tratamiento temprano. Con las ecuaciones de riesgo que hemos desarrollado, los médicos deberían poder determinar con alta precisión quién desarrollará o no la enfermedad renal crónica en los próximos años y nuestros análisis posibilitan tal precisión en una variedad de entornos clínicos a nivel mundial”, detalló uno de los investigadores. Enfermedades renales, conoce algunos factores de riesgo En México se diagnostican cada año 40 mil nuevos casos de estos padecimientos. Los factores de riesgo son variados van desde enfermedades, hasta hábitos. Por ejemplo, la diabetes, la hipertensión arterial, enfermedades del corazón, infecciones, y por parte de los hábitos se encuentra el tabaquismo, la automedicación, dietas altas en carbohidratos y ser mayor de 60 años. ¿Cómo prevenir una enfermedad renal? Los especialistas aconsejan lo siguiente para evitar alguna enfermedad renal: Llevar una vida saludable, que influye en el cuidado y bienestar de los riñones a través de la alimentación adecuada Controlar el peso para prevenir diabetes, enfermedades cardíacas y otras condiciones asociadas con la enfermedad renal Revisar periódicamente presión arterial y niveles de azúcar en sangre Mantener una hidratación adecuada Evitar el tabaco y no automedicarse, a fin de no afectar este vital órgano. Fuente:https://www.unotv.com/noticias/portal/tecnologia/detalle/investigadores-crean-algoritmo-para-pronosticar-riesgo-de-enfermad-renal-402345/

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Prueba de orina podría ayudar detectar cáncer cervicouterino
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Prueba de orina podría ayudar detectar cáncer cervicouterino

Reino Unido.- Una prueba de orina podría ayudar a detectar el cáncer de cuello uterino indicó un estudio realizado por la Universidad Queen Mary, se trata de un método no invasivo que podría estar disponible en cinco años. Esta prueba se puede realizar con orina o con una muestra de células que pueden recolectarse en pocos minutos con un hisopo vaginal. Este test fue presentado en la Conferencia de Cáncer NCRI 2019 realizado en Reino Unido. De acuerdo a Belinda Nedjai, directora del Laboratorio de Epidemiología Molecular en el Instituto de Medicina Preventiva Wolfson de Queen Mary, el presente test fue aceptado de manera positiva en casi todas las mujeres que se realizaron la prueba. Qué es el cáncer de cuello uterino El cáncer de cuello uterino es un tipo de cáncer que se produce en las células del cuello del útero (la parte baja del útero que se conecta con la vagina). Varias cepas del virus del papiloma humano (VPH), una infección de transmisión sexual, tienen un rol importante en la aparición de la mayoría de los tipos de cáncer de cuello uterino. Los signos y síntomas del cáncer de cuello uterino en una fase más avanzada incluyen los siguientes: Sangrado vaginal tras mantener relaciones sexuales, entre un una menstruación y otra, o después de la menopausia Secreción vaginal líquida y sanguinolenta que puede ser espesa y tener mal olor Dolor pélvico o durante las relaciones sexuales Actualmente la detección se realiza con los siguientes métodos: apanicolaou. Durante el Papanicolaou, tu médico raspa y cepilla células del cuello del útero, y luego las examina en un laboratorio para detectar anomalías. Prueba de ADN para VPH. La prueba de ADN para VPH incluye el análisis de las células extraídas del cuello del útero para detectar la infección por uno de los distintos tipos de VPH que presentan más probabilidades de producir cáncer de cuello uterino. Fuente:https://www.debate.com.mx/salud/Prueba-de-orina-podria-ayudar-detectar-cancer-cervicouterino-20191107-0225.html

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Si tienes esta estatura tal vez tengas menos riesgo de padecer…¡diabetes!
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Si tienes esta estatura tal vez tengas menos riesgo de padecer…¡diabetes!

De acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud, la diabetes es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce. Los principales factores de riesgo de la diabetes, según especialistas de Mayo Clinic, son según el tipo de diabetes: Diabetes tipo 1 Antecedentes familiares con diabetes tipo 1 Exposición a una enfermedad viral Autoanticuerpos Ubicación geográfica Prediabetes y diabetes tipo 2 Obesidad Sedentarismo Antecedentes familiares con diabetes tipo 2 Edad, el riesgo aumenta con el envejecimiento Síndrome de ovario poliquístico Diabetes gestacional Hipertensión arterial Niveles de triglicéridos y colesterol anormales Lo que no se sabía hasta hace poco es que la estatura puede influir en el riesgo de padecer diabetes tipo 2. Tal y como lo lees... De acuerdo con científicos del Centro Alemán para la investigación de la Diabetes y el Instituto Alemán de Nutrición Humana Potsdam Rehbruecke, las personas altas tienen menor riesgo de tener diabetes tipo 2. Los investigadores recopilaron y analizaron los registros de 27.548 participantes inscritos en el estudio de Investigación prospectiva europea sobre cáncer y nutrición (EPIC) en Potsdam en Alemania durante 1994-1998. De lo cuales, 16.644 eran mujeres y tenían entre 35 y 65 años de edad y 10.904 eran hombres de entre 40 y 65 años. Al final los investigadores analizaron el 10% del total como muestra. Y llegaron a la conclusión de que por cada 10 centímetros de altura extra, había 41% de menos riesgo de sufrir diabetes tipo 2 en hombres y 33% en mujeres; ¿qué tal eh? La explicación de los investigadores alemanes es que esto tal vez se deba a que las personas altas suelen tener menos cantidad de grasa en el hígado, grasa en la sangre, proteína C reactiva y adiponectina, en comparación con las personas de estatura baja. Así que si eres alta tal vez tengas menos riesgo de padecer diabetes tipo 2. Ojo, recuerda que son varios los factores que intervienen en el desarrollo de esta enfermedad, cuídate, sigue un estilo de vida saludable, lleva una dieta equilibrada, haz ejercicio con regularidad y hazte chequeos de tus niveles de glucosa en la sangre con periodicidad. Recuerda, la prevención es clave. Fuente:https://www.msn.com/es-mx/salud/noticias-medicas/si-tienes-esta-estatura-tal-vez-tengas-menos-riesgo-de-padecer%E2%80%A6%C2%A1diabetes/ar-AAJXr3c

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Hábitos que envejecen, te sacan arrugas y “patas de gallo” más rápido
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Hábitos que envejecen, te sacan arrugas y “patas de gallo” más rápido

A la mayoría de las mujeres que conozco les encanta cuidar su piel para tenerla más sana y bonita, tienen su rutina de belleza bien definida para retrasar a toda costa la aparición de los primeros signos del envejecimiento como: tener los poros de la cara muy abiertos, la aparición de las líneas de expresión, ojeras, manchas y flacidez en la piel, pero por muy disciplinada que seas, existen algunos factores que pueden aumentarte varios años, por ello, es importante que conozcas todos los hábitos que envejecen, te sacan arrugas y “patas de gallo” más rápido. Todas tenemos algunos hábitos que se pueden convertir en el peor enemigo de nuestra piel porque además de que aceleran el envejecimiento, hace que nuestra piel se vea opaca y sin vida, ¡no creas que todo está en la genética! De hecho, de acuerdo con especialistas de MedlinePlus, alrededor del 75% de la aparición de arrugas prematuras se la debemos a los factores externos como fumar y pasar varias horas bajo los rayos del sol. Lo normal es que a partir de los 45 a los 50 años comiencen a formarse las arrugas, pero no me dejarás mentir, existen personas que a sus 30 ya tienen bien marcadas algunas líneas de expresión y, aunque en algún momento de nuestras vidas debemos aceptar los signos de la edad, podemos retrasar este proceso natural de la piel y ganarle la batalla al tiempo. Hábitos que envejecen, te sacan arrugas y “patas de gallo” más rápido: Abusar del maquillaje La mayoría de las mujeres amamos el maquillaje y conocemos las tendencias por temporada, pero si usas demasiado producto lo único que conseguirás es llenar de suciedad e impurezas los poros de tu piel, se dilatarán a tal grado que se verán a simple vista y además se formarán puntos negros e imperfecciones. No te digo que no te maquilles, pero procura hacerlo sólo cuando sea necesario, en vez de maquillaje puedes utilizar una BB cream que es una crema hidratante con un poco de color para verte radiante sin necesidad de usar una base todos los días, de esta manera tu piel respirará y te verás más natural. Tampoco olvides desmaquillarte y lavar tu rostro todos los días, así eliminas a la segura cualquier residuo de producto que haya quedado entre tus poros y verás que en menos de una semana reducirán notablemente el tamaño de los poros de tu rostro. No dormir lo suficiente Aunque no lo creas, dormir menos de ocho horas al día no sólo afecta tu calidad de vida, también acelera el envejecimiento de la piel, ya que, durante el sueño profundo aumentan las hormonas de crecimiento que reparan las células dañadas de la piel, por lo tanto, cuando no estamos en esta fase de sueño profundo las células se acumulan y favorecen a la aparición de arrugas prematuras. Te recomiendo que tengas un horario establecido para descansar lo suficiente y no se altere tu ritmo de sueño, si te cuesta trabajo conciliar el sueño acá te dejo 5 trucos muy fáciles de hacer para dormir de corrido toda la noche. El cigarro no calma tu estrés, ¡te envejece! Los cigarros están compuestos de sustancias nocivas no sólo para tu salud, sino también para tu piel y sí, por más que te guste fumar, el cigarro también es responsable de que envejezcas más rápido, reseca la piel, multiplica las arrugas, oscurece el esmalte de los dientes y propicia la pérdida de cabello. Aunque no es sencillo dejar de fumar de tajo, sí puedes aplicar algunos trucos para comenzar a fumar menos ten por seguro que te vas a sentir mejor, protegerás a tus pulmones y frenarás un poco los signos de envejecimiento. En caso de que seas fumador pasivo, evita exponerte al humo del cigarro, ya que, este contiene partículas que dañan tu piel. Mucho cuidado con el tipo de gestos que te la pasas haciendo Todo el tiempo gesticulamos y más si eres muy expresiva de la cara, sin embargo, al repetir una y otra vez los mismos gestos formamos surcos en la piel que se hacen más notorios con el tiempo, por ejemplo, si eres de las que todo el tiempo fruncen el ceño, es muy probable que ya se te hayan formado unas marquitas en medio de las cejas. No quiero decir que evites reírte para que no te salgan arrugas, pero sí puedes ser más cuidadosa en la manera en que gesticulas para evitar esas líneas de expresión en tu rostro. Exponerte durante muchas horas bajo los rayos del sol El sol es uno de los principales factores del envejecimiento y más si no utilizas un protector solar, ya que, la radiación puede hacer que tu piel se engrose y te salgan manchas y arrugas en la piel, de hecho, tenemos que usar protector solar todos los días independientemente de si te expones al sol o no, esto evita que el impacto de los rayos UV con la dermis sea menos agresiva. Te recomiendo que al menos utilices un protector solar de 30 SPF. Olvídate de ayunar Si tienes el hábito de no desayunar por creer que sólo así bajarás de peso, ¡te equivocas! Lo único que haces es que tu metabolismo se haga más lento y que tu cuerpo se alimente del colágeno natural que genera tu cuerpo, tal como lo lees, tu piel perderá su elasticidad más rápido si no desayunas. El sedentarismo no sólo ocasiona obesidad No hacer nada de ejercicio también perjudica tu piel, ya que, tu cuerpo almacena una gran cantidad de toxinas que aceleran el envejecimiento de la piel y por ello es fundamental que realices al menos 30 minutos de ejercicio al día, así que despídete del sillón y mantente en forma para tener un “cuerpazo”, pero también para tener una piel sana, bonita y libre de arrugas. Ahora que ya sabes cuáles son los culpables de acelerar el envejecimiento, te recomiendo que evites caer en estos “errores” que te suman muchos años de más y gánale la batalla a la aparición de las arrugas prematuras. Fuente:https://www.msn.com/es-mx/estilo-de-vida/style/h%C3%A1bitos-que-envejecen-te-sacan-arrugas-y-%E2%80%9Cpatas-de-gallo%E2%80%9D-m%C3%A1s-r%C3%A1pido/ar-AAJQPeZ?li=AAggXBN

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La cura del alzhéimer podría tenerla una mujer de 73 años
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La cura del alzhéimer podría tenerla una mujer de 73 años

Una mujer de 73 años podría ser la cura del alzhéimer, y es que en una mutación genética que desarrolló la persona, originaria de Colombia, estaría la respuesta para combatir este padecimiento que afecta a millones de personas a nivel mundial. ¿Por qué la mujer tendría la cura para el Alzhéimer? Un grupo de neurocientíficos detectaron una rara mutación en el gen APOE, por lo que la mujer, que ha pedido el anonimato, viajó en 2016 desde Medellín, Colombia, a Boston, Estados Unidos, para que los investigadores pudieran escanear su cerebro y analizar su sangre. Esto debido a que la paciente pertenece a una familia en la que la demencia se convirtió en un padecimiento común en seis mil integrantes a lo largo de las generaciones, y que les ha afectado aproximadamente a los 40 años de edad; sin embargo, ciertas condiciones han hecho que la mujer de avanzada edad haya hecho que su cerebro evitara la enfermedad. A los investigadores que se mantienen haciendo el análisis de la mujer les interesa conocer cómo funciona el gen APOE que evita la aparición del alzhéimer y poder desarrollar una nueva ruta en la investigación, terapia y, tal vez, cura de este padecimiento incurable. Antioquia, Colombia, la región del alzhéimer De acuerdo con un artículo publicado en la revista Science, la paciente forma parte de una familia que se desarrolló en Antioquia, en Colombia, donde muchos de los habitantes son familiares porque antiguamente no tenían mucho contacto con el exterior. Actualmente, esa región en Colombia se ha convertido en uno de los centros de investigación para conocer la enfermedad neurodegenerativa dado que es la población en el mundo con mayor número de personas concentradas en un sólo sitio que padecen alzhéimer. Y hasta el momento, esa mujer es la única que no ha presentado síntomas del padecimiento que causa problemas en la memoria, el pensamiento y, en ocasiones, el comportamiento, pese a que ha afectado a muchos miembros de su familia. La mujer, quien sigue siendo estudiada, pidió mantener su nombre en el anonimato mientras los investigadores continúan con los análisis para encontrar una posible cura. Fuente: https://www.unotv.com/noticias/portal/tecnologia/detalle/la-cura-del-alzheimer-podria-tenerla-una-mujer-de-73-anios-082332/

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Más sentadillas y menos pastillas: las mil y una ventajas del ejercicio para la salud
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Más sentadillas y menos pastillas: las mil y una ventajas del ejercicio para la salud

Moverte, preferiblemente de forma vigorosa parte del tiempo, contribuye a mantener a raya las enfermedades del corazón, cardiovasculares, cáncer y diabetes. Ayuda a dormir y a la estabilidad de la presión arterial, y es un arma potente contra la ansiedad y la mejora de la autoestima. No hay que estrujarse mucho el cerebro para adivinar por qué funciona el ejercicio tan bien para nuestra salud: es lo que estamos diseñados para hacer. Raro es, de hecho, el día en que no aparece un nuevo estudio de mayor o menor importancia recomendando las ventajas del ejercicio para nuestra salud física y mental. El más reciente, que detallamos un poco más abajo, incide en cómo puede beneficiar a los pacientes de cáncer e, incluso, prevenir contra ello. Pero solo el 20% de los estadounidenses practica el ejercicio recomendado, según las autoridades sanitarias. Los adultos han de hacer entre 150 y 300 minutos de ejercicio moderado o entre 75 y 150 minutos de ejercicio vigoroso a la semana, de acuerdo con las recomendaciones más recientes. Estas son solo algunas de las razones para calzarse las zapatillas ahora mismo y ponerse en marcha: El ejercicio puede ayudar a los pacientes con cáncer vivir más tiempo, o incluso evitar la enfermedad, de acuerdo con nuevas directrices difundidas por el Colegio Americano de Medicina Deportiva, la Sociedad Americana para el Cáncer y otras 15 organizaciones internacionales que acaban de actualizar sus recomendaciones con nuevos consejos. Este grupo acaba de publicar los resultados de una revisión de cientos de estudios para examinar el impacto del ejercicio en docenas de aspectos relacionados con el riesgo del cáncer y la recuperación, y su conclusión es que hay pruebas más que suficientes para que recomendar que el ejercicio forme parte del tratamiento estándar para la mayoría de la gente que tiene cáncer. Estos expertos también encontraron que el ejercicio debe considerarse como un mecanismo para reducir de forma sustancial el riesgo de desarrollar cáncer en primer lugar. Por otra parte, el ejercicio también aminora la ansiedad y depresión de los pacientes, así como la fatiga debilitante. A partir de sus descubrimientos, los autores de las nuevas recomendaciones concluyen que las personas con cáncer pueden marcarse como objetivo hacer ejercicio al menos tres veces por semana a intensidad moderada, como caminar deprisa, durante al menos 30 minutos, y levantar pesas dos veces por semana (las recomendaciones para el público general son de ejercicio aeróbico cinco días por semana). Son numerosos los estudios que prueban hasta qué punto el ejercicio es eficaz para tratar tratar la depresión a cualquier edad. Uno de los más recientes, del instituto pionero en desórdenes mentales, Black Dog Institute (la depresión se conoce como el mal del “perro negro”, un animal que acecha y acompaña a todas partes, y de ahí el nombre de la institución) encontró que una o dos horas de ejercicio a la semana puede ayudar a prevenir la depresión. El ejercicio puede ser tan efectivo como un medicamento para la salud mental. Entre otras cosas, estimula la producción de proteínas reparadoras de las neuronas, regula los niveles de serotonina y otros neurotransmisores, aumenta el flujo sanguíneo cerebral y estimula la liberación de endorfinas. Un escollo es que estar deprimidos quita las ganas de hacer ejercicio. Claro que también puede que ocurra en la dirección inversa: la inactividad deprime. Como señala este artículo tras revisar la literatura científica reciente, tanto el ejercicio aeróbico como el de fuerza funcionan para mejorar el estado de ánimo. Una revisión sistemática reciente que compara estudios anteriores muestra que el ejercicio aeróbico reduce la depresión a un nivel equiparable al de la mayoría de los fármacos antidepresivos en efectividad. Por otro lado, un metaanálisis de estudios aleatorios controlados sobre el tratamiento de la depresión con ejercicio de fuerza también tiene un efecto moderado o alto contra la depresión. Por cierto que del ejercicio que hagamos continuaremos beneficiándonos mucho después: un estudio reciente cifra este tiempo en diez años, aunque obviamente hay importantes variaciones en función del nivel de intensidad de los entrenamientos y otros factores. Los hombres y mujeres que son activos durante el día, no necesariamente en el gimnasio sino con tareas del hogar o caminando, por ejemplo, tienen menos posibilidades de morir de forma prematura que las personas sedentarias, de acuerdo con una nueva investigación sobre los vínculos entre la actividad física y la mortalidad. Este estudio, el mayor hasta la fecha, indica que cualquier actividad, aunque sea modesta, que implique moverse tiene un efecto en la reducción de la mortalidad. Las posibilidades de morir prematuramente se reducen a medida que se incrementa el movimiento. Todo el movimiento cuenta, y algo es siempre mejor que nada. Los expertos advierten que un obstáculo bastante frecuente es no aprovechar las oportunidades de ejercicio que podemos tener en nuestra vida diaria (un clásico es subir las escaleras pero seguro que encuentras muchas otras oportunidades). Aunque la actividad en la que el corazón trabaja fuerte es la que produce más beneficios, las investigaciones recientes muestran que incluso momentos cortos y sencillos tienen beneficios. Entre las investigaciones en torno a este asunto destaca una que indica que cambiar 30 minutos de tiempo sedentario a lo largo del día por 30 minutos de actividad de baja intensidad reduce el riesgo de muerte prematura en un 17%. Si en lugar de sentarte reemplazas este tiempo con 30 minutos de actividad más fuerte, como correr o montar en bicicleta, esta tasa se eleva a un 35%. Caminar tiene múltiples beneficios entre los que se encuentra aumentar la esperanza de vida. Por ejemplo, una investigación de 2011 en la que participaron cerca de 30,000 personas de entre 40 y 79 años mostró que caminar más de una hora al día mejora de forma significativa la esperanza de vida. “Un incremento del tiempo que la población dedica a caminar traería consigo un tremendo cambio en la salud y los costos médicos”, señalaron sus autores. Si lo que te va es el trote, te conviene leer esto: por cada hora que corres, añades siete horas a tu expectativa de vida. Así que conviene sacar la calculadora cada vez que sientas pereza para calzarte los tenis o zapatillas deportivas. Las buenas noticias no acaban aquí: da igual si se corre a un ritmo bajo o de forma esporádica; las horas que pasemos trotando se sumarán multiplicadas por siete a la esperanza de vida. Es la conclusión de la revisión publicada en la revista científica Progress in Cardiovascular Disease con el apoyo de una gran colección elaborada con los datos de 50,000 participantes del Instituto Cooper en Dallas. Incluso cinco minutos diarios de carrera se asocian con más años de vida. Para adelgazar, lo más efectivo es comer menos. Al aumentar la actividad física el gasto energético diario también se eleva, pero menos de lo que cabría esperar. Además, conforme aumenta la actividad, el gasto diario total sube cada vez menos, hasta hacerse casi constante. Si bien existen, como hemos visto, mil y una razones para hacer ejercicio, para controlar el peso, el control de la dieta es más efectivo. Aunque no es tan fácil, como sabemos, porque como ocurre con la actividad física, el organismo también se adapta a la escasez de alimentos. Fuente:https://www.univision.com/noticias/salud/mas-sentadillas-y-menos-pastillas-las-mil-y-una-ventajas-del-ejercicio-para-la-salud

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 Por esta importante razón debes comer un aguacate al día
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Por esta importante razón debes comer un aguacate al día

CIUDAD DE MÉXICO. Una nueva investigación de la Universidad Estatal de Pensilvania (Penn State) sugiere que comer un aguacate al día puede ayudar a mantener a raya el colesterol ’malo’ y procurar beneficios saludables para el corazón, según publican sus autores en el ’Journal of Nutrition’. Los investigadores precisan que el colesterol malo puede referirse tanto a la lipoproteína de baja densidad oxidada (LDL) como a las partículas pequeñas y densas de LDL. En su estudio aleatorizado y controlado de alimentación, los investigadores encontraron que comer un aguacate al día estaba asociado con niveles más bajos de LDL (específicamente partículas pequeñas y densas de LDL) y LDL oxidada en adultos con sobrepeso u obesidad. Pudimos demostrar que cuando las personas incorporaron un aguacate al día en su dieta, tenían menos partículas pequeñas y densas de LDL que antes de la dieta", explica Penny Kris-Etherton, profesora de Nutrición, que agrega ese LDL pequeño y denso. Las partículas son particularmente dañinas ya que promueven la acumulación de placa en las arterias. "En consecuencia, las personas deberían considerar añadir aguacates a su dieta de manera saludable, como en una tostada de trigo integral o como una salsa vegetariana", sugiere. Específicamente, el estudio encontró que los aguacates ayudaron a reducir las partículas de LDL que se habían oxidado. De manera similar a la forma en que el oxígeno puede dañar los alimentos, como una manzana cortada que se vuelve marrón, los investigadores advierten de que la oxidación también es mala para el cuerpo humano. Muchas investigaciones apuntan a que la oxidación es la base de afecciones como el cáncer y las enfermedades cardíacas --señala Kris-Etherton--. Sabemos que cuando las partículas de LDL se oxidan, se inicia una reacción en cadena que puede promover la aterosclerosis, que es la acumulación de placa en la pared de la arteria. La oxidación no es buena, así que si puede ayudar a proteger el cuerpo a través de los alimentos que comes, eso podría ser muy beneficioso". Mientras que investigaciones anteriores demostraron que los aguacates podrían ayudar a reducir el colesterol LDL, Kris-Etherton y sus colegas tenían curiosidad sobre si los aguacates también podrían ayudar a reducir las partículas de LDL oxidadas. Los investigadores reclutaron a 45 participantes adultos con sobrepeso u obesidad para el estudio. Todos los participantes siguieron una dieta de dos semanas al comienzo del estudio. Esta dieta imitaba una dieta estadounidense promedio y permitía a todos los participantes comenzar el estudio sobre una base nutricional similar. Luego, cada participante completó cinco semanas de tres dietas de tratamiento diferentes en un orden aleatorio. Las dietas incluían una dieta baja en grasas, una dieta moderada en grasas y una dieta moderada en grasas que incluía un aguacate al día. La dieta moderada en grasas sin aguacates se complementó con grasas extra saludables para igualar la cantidad de ácidos grasos monoinsaturados que se obtendrían de los aguacates. Después de cinco semanas con la dieta del aguacate, los participantes tenían niveles significativamente más bajos de colesterol LDL oxidado que antes del comienzo del estudio o después de completar las dietas bajas en grasas y moderadas. Los participantes también tenían niveles más altos de luteína, un antioxidante, después de la dieta del aguacate. Kris-Etherton destaca que había específicamente una reducción en las partículas pequeñas y densas de colesterol LDL que se habían oxidado. "Cuando piensas en el colesterol malo, viene empaquetado en partículas de LDL, que varían en tamaño --explica Kris-Etherton--. Todo el LDL es malo, pero el LDL pequeño y denso es particularmente malo. Un hallazgo clave fue que las personas en la dieta del aguacate tenían menos partículas de LDL oxidadas. También tenían más luteína, que podría ser el bioactivo que protege el LDL de la oxidación". Los investigadores agregan que debido a que la dieta moderada en grasas sin aguacates incluía los mismos ácidos grasos monoinsaturados que se encuentran en los aguacates, es probable que el fruto tenga bioactivos adicionales que contribuyeron a los beneficios de la dieta del aguacate. Kris-Etherton señala que si bien los resultados del estudio son prometedores, todavía hay más investigación por hacer. "La investigación nutricional sobre los aguacates es un área de estudio relativamente nueva, por lo que creo que estamos en la punta del iceberg para conocer sus beneficios para la salud --admite Kris-Etherton--. Los aguacates son realmente ricos en grasas saludables, carotenoides, que son importantes para la salud ocular, y otros nutrientes. Son un paquete tan rico en nutrientes, y creo que recién estamos comenzando a aprender cómo pueden mejorar la salud". Fuente:https://www.excelsior.com.mx/trending/por-esta-importante-razon-debes-comer-un-aguacate-al-dia/1345634

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¿Qué es la hipoglucemia? La causa de la muerte de Diana González
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¿Qué es la hipoglucemia? La causa de la muerte de Diana González

La diabetes es la enfermedad que cobra más muertes por año en México. De acuerdo con cifras de la Organización Panamericana de la Salud el 14% de los adultos mexicanos la padecen.De esta pandemia se desprende una descompensación de glucosa que se conoce como hipoglucemia, misma que se caracteriza por una baja del nivel de azúcar en la sangre por debajo del considerado normal, es decir, alrededor de 65 mg/dL, dependiendo de cada persona.Factores que pueden conducir a una hipoglucemia:Retrasar o saltarse comidas.Insuficiencia de carbohidratos en la comida.Administración de una dosis inadecuada de insulina en los diabéticos.Ejercicio físico muy intenso.Error al inyectar la insulina: inyectarla en el músculo en lugar de subcutánea.Utilizar agua a una temperatura muy elevada para ducharse poco después de inyectarse la insulina.Desafortunadamente este mal, fue la causa del fallecimiento de la jugadora del América, Diana González, Q.E.P.D.

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Científico paga más de 3 mil dólares a personas que se dejen infectar de influenza
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Científico paga más de 3 mil dólares a personas que se dejen infectar de influenza

El Instituto Nacional de Alergias y Enfermedades Infecciosas, de Estados Unidos, está realizando un estudio que busca determinar cómo funciona la gripa para así poder crear nuevos tratamientos y vacunas contra esta enfermedad. Para esto, se les ofreció a los voluntarios que se dejen infectar con el virus hasta 3.300 dólares por participar en el estudio. Personas entre los 18 y los 50 años serán contagiados con un aerosol nasal con el virus H1N1 (influenza A) y pasarán al menos una semana hospitalizados mientras se monitorea de cerca sus síntomas. Además, los voluntarios y el personal del estudio registrarán diariamente la aparición de síntomas, como fiebre, dolores musculares y debilidad, durante 14 días después de haber suministrado el virus. Todos los voluntarios serán seguidos durante 90 días después del desafío y se tomarán muestras adicionales de sangre y lavado nasal en varias visitas clínicas de seguimiento. A los primeros cinco participantes se les administró el virus a finales de octubre, y se espera que hasta 80 personas participen en este estudio. El virus que se suministrará al participante es una cepa de la influenza estacional desarrollada por científicos del Instituto Nacional de Alergias y Enfermedades Infecciosas denominada InfluenzaA / Bethesda / MM2 / H1N1. Esto produce de manera confiable la enfermedad de influenza leve a moderada y ya ha sido probado en otros estudios en más de 400 pacientes. El objetivo de este estudio es evaluar cómo los niveles de anticuerpos contra la influenza preexistentes afectan el momento, la magnitud y la duración de los síntomas de la gripe de un voluntario después de la exposición al virus de la influenza. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, la influenza estacional puede llegar a matar hasta 650,000 personas al año. Por esto se recomiendan las vacunas anuales que, aunque no son totalmente infalibles, ayudan a evitar o detener la propagación del virus. Fuente:https://canal1.com.co/noticias/cientifico-paga-mas-de-3-mil-dolares-a-personas-que-se-dejen-infectar-de-influenza/

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