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Vitamina D para perder peso: cómo y cuándo consumirla
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Vitamina D para perder peso: cómo y cuándo consumirla

Cómo eliminar la grasa abdominal es lo que te presentaremos en esta ocasión, ya que esto es motivo de incomodidad y frustración para muchas personas, provocando que mucha gente desgaste su vida en gimnasios y dietas milagrosas, pero incluso con mucho esfuerzo, en algunos casos, la grasa en esta zona suele ser muy difícil de eliminar. Las universidades Medical Center y Leiden Medical Center, ubicadas en Holanda, realizaron un estudio que demostró la causa posible para la acumulación de grasa en el vientre: la falta de vitamina D. LA IMPORTANCIA DE LA VITAMINA D El estudio analizó a personas de entre 45 y 65 años. En esta investigación se observaron los hábitos como consumo de alcohol, tabaco y la práctica de actividades físicas y se identificó que la falta de la vitamina D se asocia a un mayor índice de grasa corporal, en especial en el abdomen. CÓMO REPONER VITAMINA D De acuerdo a los expertos, un adulto joven debe recibir (en promedio) unos 0,025 mg. de vitamina D al día. Si bien es difícil medir esto en el día a día, es posible potenciar la obtención del nutriente con hábitos simples: El 80% de la vitamina D humana se obtiene a través de la exposición de la piel a la luz del sol, permanecer 70 minutos por semana bajo el sol proporciona la cantidad necesaria. El 20% restante se consigue a través de comidas como salmón, huevos, quesos, hígado, leches vegetales, entre otros alimentos. Cómo y cuándo consumir vitamina D: Procura añadir al menos uno de estos ingredientes en uno de tus alimentos del día. Puedes desayunar un yogurt griego con fruta fresca al menos tres veces a la semana, por ejemplo. De igual manera, no debes olvidar que la exposición al sol moderada, también es importante para que tu organismo absorba los nutrientes de Vitamina D que necesita. Fuente:https://www.soycarmin.com/belleza/alimentos-para-perder-peso-rapido-20181007-0006.html

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Revelan la auténtica causa de la ateroesclerosis: No es el metabolismo
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Revelan la auténtica causa de la ateroesclerosis: No es el metabolismo

Ciudad de México.- Cuando las placas ateromatosas empiezan a atascar los vasos sanguíneos y estos pierden flexibilidad lo hacen por la apertura de los focos de inflamación. A esta idea fundamental ha llegado un grupo internacional de médicos y fisiólogos al detectar una decena de genes que afecta la ateroesclerosis en un tipo de células. Es sorprendente, pero ninguno de los diez genes descubiertos por nosotros estaba vinculado con el metabolismo del colesterol", comentó uno de los científicos a cargo de la investigación, Alexánder Oréjov, del Instituto Científico de Patología General y Patofisiología de la Academia Rusa de Ciencias. Eso evidencia que la activación de los genes antiinflamatorios desempeña un papel clave en eso, mientras que cambios en el trabajo de los genes relacionados con el intercambio de grasas pueden ser iniciados por las propias inflamaciones", recoge RIA Novosti. Hasta este descubrimiento se solía atribuir el desarrollo de la ateroesclerosis a anomalías metabólicas relacionadas ante todo con la circulación del colesterol y las grasas en general. Muchos investigadores opinaban que los responsables eran los cambios génicos, pero siempre que estuvieran relacionados con el metabolismo y la concentración del colesterol ’malo’ en la sangre. El equipo, compuesto por investigadores rusos, japoneses y estadounidenses, desafió esta opinión con una labor experimental. Insertaron lipoproteínas de baja densidad (los transmisores del colesterol ’malo’) en las células llamadas micrófagos, siempre presentes en las placas. Fuente:https://www.tribuna.com.mx/cienciaytecnologia/Revelan-la-autentica-causa-de-la-ateroesclerosis-No-es-el-metabolismo-20181008-0128.html

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Seis niños contraen una
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Seis niños contraen una "rara" enfermedad mortal en EE.UU. que "no tiene un tratamiento específico"

El Departamento de Salud de Minnesota (MDH, por sus siglas en inglés) informó el 5 de octubre que ha abierto una investigación con respecto a los seis casos de mielitis flácida aguda (AFM, por sus siglas en inglés) en niños que fueron ingresados desde mediados de septiembre en dicho estado. El Departamento precisó que se trata de un significativo aumento del porcentaje de la dolencia, ya que generalmente se presenta "menos de un caso por año’, sin contar el 2014, cuando se registró un aumento a nivel nacional de la AFM y en Minnesota fueron diagnosticados tres casos. La mielitis flácida aguda es un síndrome similar a la polio: uno de sus síntomas es una grave debilidad o parálisis repentina de una o varias extremidades. El MDH explica que la AFM afecta al sistema nervioso, específicamente al área de la médula espinal llamada ’materia gris’, y los músculos y los reflejos del cuerpo se debilitan. Puede ser una complicación después de una infección viral, pero los factores ambientales y genéticos también pueden contribuir a su desarrollo, sugieren las autoridades sanitarias de Minnesota. Se precisa que se trata de una condición "rara" y "poco común, (…) potencialmente grave que puede surgir después de una infección y, en algunos casos, puede provocar la muerte, la parálisis u otros efectos a largo plazo en la salud". Además, "por razones que no se entienden completamente, la AFM afecta principalmente a niños. Todos los casos recientes en Minnesota han sido en niños menores de 10 años y todos fueron hospitalizados", advierte el MDH. "No existe un tratamiento específico" Los investigadores "están trabajando agresivamente" con los proveedores de atención médica para recopilar información sobre los casos. El Departamento también está en contacto con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) para compartir información. Además, las autoridades sanitarias advierten de que "no existe un tratamiento específico para la AFM", sin embargo dependiendo de cada caso "los médicos pueden recomendar ciertas intervenciones". Dado que la AFM puede desarrollarse como resultado de una infección viral, el MDH ha recomendado a las familias tomar medidas básicas para evitar infecciones y mantenerse saludables, como lavarse las manos con frecuencia, cubrir con la mano la boca si tosen o estornudan, quedarse en casa si se sienten enfermos, mantenerse al día sobre las vacunas, así como protegerse de las picaduras de mosquitos. Fuente: https://actualidad.rt.com/actualidad/291272-eeuu-seis-ninos-enfermedad-polio-muerte-tratamiento

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¿Cuáles son los síntomas del cáncer de mama?
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¿Cuáles son los síntomas del cáncer de mama?

¿Cuáles son los síntomas y cómo detectar el cáncer de mama? En el caso particular del cáncer de mama, la mejor herramienta para combatirlo es conocer tus pechos. Aunque los síntomas son muy variados y no en todos los casos se manifiestan claramente, sí existe una constante: cambios en las mamas. La mejor forma de detectar cualquier cambio es conociendo tus senos, y eso se logra por medio de auto-exploraciones mensuales que deberán empezar a partir de los 20 años. Pero, ¿qué se debe buscar? Bultos Este es el síntoma más común del cáncer de mama, sin embargo, la mayoría de los bultos son benignos (no son cáncer). Los bultos cancerosos suelen ser duros e indoloros, pero también pueden ser blandos o dolorosos. Pueden estar en la mama misma o cerca de la axila. Inflamación La inflamación puede presentarse en todo el seno, en parte de ella o en las zonas aledañas (axila, clavícula). La inflamación puede aparecer antes que los bultos. Engrosamiento y enrojecimiento Si la piel de tu mama o del pezón se engrosa (como “cáscara de naranja”), se enrojece o se empieza a descamar. Estos síntomas también se presentan en la mastitis (infección de la mama). Comezón o aumento de la temperatura de la mama Al igual que los cambios en la piel, también pueden ser síntomas de mastitis o cáncer. Solo un médico podrá diagnosticarte correctamente. Inversión del pezón La punta del pezón puede “invertirse” y hundirse en tu pecho. Secreciones Si tu pecho secreta algún líquido que no sea leche. Las secreciones son causadas por varias cosas, pero pueden ser cáncer si incluyen sangre. Dolor Algunos tipos de cáncer de mama provocan dolor, aunque no todos. La mastitis también puede ser dolorosa, además muchas mujeres sienten dolor en sus pechos antes de iniciar su menstruación. Si el dolor es persistente, severo o no está cercano al ciclo menstrual, hay que acudir al médico. En caso de encontrar alguno de estos síntomas, hay que ir a consulta médica lo antes posible. Usualmente estos síntomas son causados por otros padecimientos menos graves (como quistes o infecciones), así que no temas ir al médico y hacerte los exámenes necesarios para conocer tu diagnóstico. Además de la auto-exploración, se recomienda que las mujeres mayores de 40 años o con antecedentes familiares de cáncer se hagan una mamografía al año, junto con una revisión médica. Las mamografías pueden detectar el cáncer antes de que aparezca cualquier síntoma. Fuente:https://noticieros.televisa.com/historia/cancer-mama-sintomas-cuales-son/

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Se pasa con un fármaco contra la disfunción eréctil, y ahora ve el mundo de una manera diferente
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Se pasa con un fármaco contra la disfunción eréctil, y ahora ve el mundo de una manera diferente

Un caso único. Tras consumir en exceso un medicamento contra la disfunción eréctil adquirido en Internet, un ciudadano estadounidense ha dañado seriamente su visión. De hecho, parece condenado a ver el mundo de color rojo para siempre. Según detalla el portal Science Alert, la retina del individuo de 31 años resultó dañada por la sobredosis de citrato de sildenafil, un ingrediente típico de fármacos como Viagra. El compuesto puede causar daños temporales a la visión, pero este es el primer caso de un perjuicio permanente. Transcurridos más de 12 meses desde el inicio del problema, el hombre todavía sigue viéndolo todo en rojo. El medio señala que el joven no es capaz de recordar la exacta dosis del medicamento que ingirió, solo que lo bebió en el estado líquido directamente de la botella. En todo caso, todo apunta a que considerablemente más que la dosis recomendada de 50 miligramos. El caso ha sido investigado por especialistas del Hospital Monte Sinaí de Nueva York, que encontraron daños microscópicos en la parte de la retina donde se controla la visión del color. El síndrome que padece el hombre se llama toxicidad retiniana persistente, y ningún tratamiento ha podido por ahora revertirlo. El especialista Richard Rosen advierte de "lo peligrosa que puede ser una gran dosis de un medicamento de uso común". Fuente:https://actualidad.rt.com/actualidad/291050-sobredosis-farmaco-disfuncion-erectil-vision-roja

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UNAM aclara que no hay alerta por brote de paperas en México
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UNAM aclara que no hay alerta por brote de paperas en México

El número de casos de paperas o parotiditis registrados en México en este 2018 está dentro del canal endémico de números esperados, afirmó el coordinador del Programa Universitario de Investigación en Salud (PUIS) de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), Samuel Ponce de León Rosales. A través de un comunicado, la institución informó que en lo que va del año se han registrado casi seis mil 700 casos de paperas o parotiditis en el país, de los cuales, 300 corresponden a la Ciudad de México, informó Ponce de León Rosales. El especialista en infectología explicó que las estadísticas de la Dirección General de Epidemiología, de la Secretaría de Salud federal, contienen información hasta la semana 38 de este año, y que además de la capital del país, hay brotes que han afectado a personas mayores de 20 años de edad, en Chihuahua y Sonora. “El número de casos está dentro del canal endémico de números esperados. Implica que hay transmisión del virus y que la cobertura de la vacuna, que es muy efectiva, requiere refuerzo”, subrayó el científico de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM). Ponce de León destacó que el virus que causa esta enfermedad se transmite por secreciones respiratorias, y el contagio ocurre de persona a persona. El agua no es una vía de transmisión, afirmó. La parotiditis es una infección viral que afecta a un tipo de glándulas salivales llamadas parótidas, ubicadas a ambos lados de la cara, en el ángulo maxilar, cerca de las mandíbulas y delante de las orejas. Es causada por el virus del mismo nombre. El cuadro clínico consiste en un ataque al estado general del cuerpo, dolores de cabeza y musculares, presencia o no de fiebre, cansancio, pérdida de apetito e inflamación de las glándulas parótidas, que también producen saliva, pero se distinguen de las salivales, expuso Rosa María Wong Chew, académica de la Facultad de Medicina de la UNAM. Para los mayores de 20 años, recomendó checar su cartilla de vacunación y, en caso de no tener la de parotiditis, aplicarse una dosis. “Si están en el área donde hay brotes y enfermos, se la pueden poner, aunque tengan las dos dosis”, subrayó. Además, se debe aislar a los pacientes y tener control de quienes están cerca del enfermo para saber si tienen la vacuna. Los menores de 20 años están protegidos con la inoculación, pero el grupo de 20 a 44 años es el más vulnerable y en donde se ha detectado el mayor incremento de casos. La especialista indicó que no hay medicamentos antivirales, así que se recomienda aislamiento y reposo. “Una vez que el cuerpo logra controlar la infección, el paciente se cura”. La inflamación puede ser en uno o ambos lados de la cara. “Por lo general es bilateral, es una infección viral súbita y benigna. Es contagiosa, tiene como vía de entrada el tracto respiratorio y el periodo de incubación es de 15 días”. Algunas veces, cuando entra al tracto respiratorio se disemina, infecta a las glándulas parótidas y hace una viremia, es decir, entra a toda la sangre y de ahí se puede ir a los testículos u ovarios, páncreas, tiroides y ojos, señaló la experta. Para evitar la parotiditis se utiliza la vacuna triple viral contra paperas, sarampión y rubéola, de la que debe aplicarse una primera dosis al año de nacido y una segunda a los seis años. “La vacuna de sarampión asociada a paperas y rubéola se aplica desde 1998. Los que tienen 20 años ya se pusieron por lo menos dos dosis, pero los mayores a esa edad nunca la han recibido. Tal vez por eso están surgiendo estos brotes”, dijo. En Estados Unidos hubo alrededor de 75 brotes en diferentes universidades, con tres mil 664 casos, entre 2016 y 2017. “En México se reportan brotes en la Ciudad de México, Sonora y Chihuahua, básicamente en población estudiantil universitaria. Hubo un incremento de casos en las edades de 20 a 44 años. Por eso creemos que tiene que ver con la vacuna, pues muchos de este grupo no la tienen”. Aunque no hay tratamiento específico, se pueden tomar medicamentos para la fiebre o antiinflamatorios, muchos líquidos, mantenerse en reposo y alejados de otras personas para evitar contagios. Al respecto del reporte de dos casos de paperas en la Facultad de Ciencias de la UNAM, la Comisión Local de Seguridad de la Facultad de Ciencias de la UNAM informó en un comunicado que el personal médico de la Facultad determinará si se trata o no del padecimiento y por ello, recomendó a todos los alumnos que pudieran presentar algún síntoma que lo reporte de manera inmediata para recibir la atención pertinente. Fuente:https://noticieros.televisa.com/ultimas-noticias/paperas-unam-aclara-no-hay-alerta-brote-mexico/

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Realiza IMSS “II Jornadas de Investigación en Salud”
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Realiza IMSS “II Jornadas de Investigación en Salud”

Con el objetivo de contar con un foro donde se puedan discutir e intercambiar las ideas en materia de investigación en salud, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), realizó las “II Jornadas de Investigación en Salud” teniendo como sede el Hospital General Regional (HGR) No. 1 de Charo. Con la asistencia de la encargada del despacho de la Delegación del IMSS en Michoacán, Maria Soto Romero acompañada del secretario del Sindicato Nacional de Trabajadores del Seguro Social (SNTSS), Sección XX, Gonzalo Fabián Muñoz, así como también autoridades del HGR No. 1 e investigadores del Centro de Investigación Biomédica de Michoacán (CIBIMI). Conferencias magistrales, paneles de expertos, simposios, presentación de trabajos libres y talleres son parte de las actividades académicas que se presentarán durante los días 3, 4 y 5 del presente. Dentro de los temas está la conferencia sobre “La Historia de la Seguridad Social en la Delegación Michoacán”, que será dictada por el doctor Alfredo Villarreal Amaro, quien se dedica a la Investigación Clínica y Metabolismo Experimental. Durante la inauguración, María Soto Romero manifestó su interés por seguir promoviendo este tipo de programas de investigación y formación de personal para la atención a la derechohabiencia, y que de manera cotidiana el personal médico obtenga conocimientos, métodos y técnicas de prevención, diagnóstico, tratamiento y rehabilitación de los problemas de salud. El doctor Cleto Álvarez Aguilar, coordinador auxiliar y médico de investigación en salud, comentó la importancia de poder contribuir a la formación académica y profesional del personal del área de la salud y derivar estos conocimientos con el mejoramiento de la salud de los derechohabientes. Con estos trabajos el IMSS refrenda el compromiso de poner a la derechohabiencia en el centro de los esfuerzos de todos sus trabajadores, brindándoles un servicio de calidad y de calidez.

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Descubren por qué la Viagra puede cambiar de color todo lo que ves
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Descubren por qué la Viagra puede cambiar de color todo lo que ves

La visión teñida de azul es un efecto secundario más que conocido de la Viagra. Sin embargo, hay ejemplos mucho más extremos, como el de un hombre de 31 años, que acudió en busca de ayuda después de que la visión de sus dos ojos se tiñera permanentemente de rojo. En 2008 el periódico británico Daily Mail publicaba la historia de John Pettigrew, un ingeniero de 58 años que había experimentado cómo toda su visión se teñía de azul después de tomar Viagra. Su caso no ha sido el único. De hecho, es un efecto secundario bastante frecuente tras el consumo de este fármaco; aunque, afortunadamente, suele desaparecer en un máximo de veinticuatro horas, sin dejar ningún tipo de secuela. Sin embargo, recientemente un equipo de científicos del hospital Mount Sinai, en Nueva York, ha publicado en la revista Retinal Cases & Brief Reports el caso de un paciente al que luchar contra la disfunción eréctil le salió bastante más caro. Se trata de un hombre de 31 años, que acudió a los servicios médicos aquejado por la coloración de su campo visual, que se había teñido de rojo después de tomar el fármaco en una dosis más alta de lo normal. Un año después los síntomas no habían remitido, demostrando la gravedad que puede conllevar no hacer caso de las indicaciones de posología de los medicamentos. Viagra: la pastilla azul Viagra es el nombre comercial del citrato de sildenafil, un fármaco cuya función más común es tratar la disfunción eréctil. Esto se consigue gracias a su papel como inhibidor de la enzima fosfodiesterasa-5, que se expresa, entre otras partes del cuerpo, en las células del músculo liso de los cuerpos cavernosos del pene. Al bloquear su función se produce una vasodilatación en la zona, favoreciendo el flujo de sangre y, por lo tanto, la generación de erecciones más duraderas. Sin embargo, se ha comprobado que también actúa inhibiendo la fosfodiesterasa-6, implicada en los procesos de transducción de señales visuales en las células fotorreceptoras del ojo. Como resultado, se genera una distorsión de la visión, normalmente marcada por la tinción del campo visual de un color azul brillante. Se trata de un efecto bastante frecuente, incluso a las dosis recomendadas, pero aumenta progresivamente a medida que se exceden los 50 mg. Concretamente, se calcula que se da en un 3% de los hombres que toman entre 25 y 50 mg, en un 11% de los que toman 100 mg y en un 50% de los que toman más de 100mg. Además, el efecto se intensifica si el paciente ya tiene alguna enfermedad de la retina. Muy diferente fue el caso descrito en el estudio del Mount Sinai. El paciente, un hombre de 31 años sin ninguna afección previa, acudió a los servicios de urgencia de un hospital después de pasar dos días con su visión teñida de rojo en ambos ojos. Al ser entrevistado sobre las acciones previas al inicio de los síntomas, explicó que había tomado Viagra comprada por internet, en una dosis superior a los 50 mg. Tras un primer análisis fue diagnosticado con toxicidad retiniana permanente y sometido a varios tratamientos, que no generaron ninguna mejora en el año siguiente. Finalmente, fue derivado al servicio de oftalmología del Mount Sinai de Nueva York. Una vez allí, se sometió a dos técnicas punteras en este campo: la óptica adaptativa y la tomografía de coherencia óptima. La primera permite examinar las estructuras microscópicas oculares con una gran precisión, mientras que la segunda aporta detalles transversales del ojo, analizados capa a capa. La utilización conjunta de ambas permitió descubrir lesiones microscópicas en los conos, un tipo de células fotorreceptoras que se encargan de la visión del color. Este deterioro es similar al que se ha observado en modelos animales con enfermedades hereditarias de la visión, como la retinosis pigmentaria, que genera ceguera nocturna y pérdida progresiva del campo visual. Aunque las alteraciones en la visión del color ya habían sido descritas como efecto secundario de la Viagra, es la primera vez que se puede analizar el efecto estructural que lleva a que se generen. Esto, según los investigadores, aporta información útil para otros científicos, pero sobre todo sirve como alerta a la población masculina, para que entiendan los peligros de excederse con las dosis de este fármaco. Está claro que el efecto de la Viagra es muy deseado entre quienes la consumen, pero tomar más no significa tener una mejor erección. En cambio, sí que puede producir distorsiones del campo visual, que pueden ser para siempre en el peor de los casos. No está de más recordarlo. Fuente:https://hipertextual.com/2018/10/descubren-que-viagra-puede-cambiar-color-todo-que-ves

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¿Qué es el cáncer de mama metastásico?
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¿Qué es el cáncer de mama metastásico?

El cáncer de mama sigue siendo la principal causa de muerte por cáncer en mujeres en México, esto según datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), con 5,902 casos registrados en 2013. La mayoría de estos decesos se deben a que el cáncer de mama deja de serlocalizado, las celúlas cancerosas se diseminan y se expanden hacia otros órganos, es decir, se convierte en un cáncer de mama metastásico (CMM). De acuerdo con el National Cancer Institute, el cáncer de mama tiene mayor probabilidad de expanderse hacia el cerebro, huesos, pulmón e hígado, aunque puede invadir cualquier parte del cuerpo. Según Alejandra Armengol, Médico Oncólogo del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán (INCMNSZ) el Cáncer de mama metástasico una enfermedad crónica no curable, pero tratable. Una mujer que ha sido diagnosticada con cáncer de mama metastásico, debe saber que padecerlo no es sinónimo de muerte. En la actualidad existen diversos tratamientos modernos integrales, capaces de prolongar y mejorar la calidad de vida de la paciente. Tratamientos Las mujeres con cáncer de mama avanzado o con cáncer de mama metastásico tienen derecho a conocer las opciones de tratamiento existentes y a recibir el indicado para aumentar su expectativa de vida. La misión de cualquier tratamiento a seguir debe ser retrasar el avance del cáncer de mama metastásico, minimizar los efectos secundarios y contribuir a la mejora de la calidad de vida. De acuerdo con la Norma Oficial Mexicana para la prevención, diagnóstico, control y vigilancia del cáncer de mama, estas son las alternativas: - Radioterapia - Quimioterapia - Hormonoterapia - Biológicos - Cirugía - Terapias blanco (dirigidas) En cuanto al tratamiento paliativo, solo es aplicado una vez que el tumor está bajo control y los malestares propios del cáncer de mama metastásico son fáciles de sobrellevar. Tu Momento de Luchar Es la iniciativa creada por la Asociación Mexicana de Lucha Contra el Cáncer A.C. (AMLCC) y Salvati A.C., con el objetivo de crear conciencia y unir esfuerzos para luchar por los derechos de las pacientes con CMM, quienes deben recibir, sin excepción, un trato digno y un tratamiento que les permita continuar con su vida con normalidad. La detección oportuna es clave, hazte chequeos de manera periódica y, ante el mínimo cambio en tus mamas, no dudas en acudir de manera inmediata al médico. El cáncer de mama detectado a tiempo es curable. Fuente:https://www.msn.com/es-mx/salud/noticias-medicas/%C2%BFqu%C3%A9-es-el-c%C3%A1ncer-de-mama-metast%C3%A1sico/ar-BBNQtLr?li=AAggxAT

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